Cara Mengakhiri Hubungan Dengan Pasangan yang Baik

Cara Mengakhiri Hubungan Dengan Pasangan yang Baik -Jatuh cinta itu indah dan membahagiakan, mau apa ingat dia trus,makan,minum,tidur dan dimana tempatnya.Kayak lagunya "Maia Ingat Kamu" jatuh cinta buat orang jadi mabuk kepayang semua yang dikatakan pasangan pasti dilakukan.mulai dari diminta beliin ini itu,nemeni kemanapun atau disuruh-suruh pasti dilakukan.ya sangat bahagialah pokoknya tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata lagi. Dan yang pasti yang sudah merasakan pasti bisa membayangkan bagaimana rasanya jatuh cinta.

Tetapi berbeda jika kita putus cinta :-( sedih,gelisah mau apa aja tidak nyaman. yang pasti adanya galau melulu. Kalau merasakan yang namanya putus cinta pasti adanya pahit. Gula dan garam rasanya bisa menjadi pahit(lebay). Disini saya akan memberi tips supaya orang yang kita putusin tidak menjadi seperti penyataan diatas.
Mengakhiri hubungan dengan baik dan tidak membuat sakit hati :

1. Kurangi perhatian Anda
   Kurangi perhatian kepadanya yang biasanya tiap hari smsan dengan dia,mulai kurangi smsan anda. jika dia tanya ngmng aja kalau lagi sibuk. dengan cara ini dia tidak akan selalu ingat anda
2. Cuek.
   Jika dia cerita tentang apa pun tentang dia kamu cuek dan tidak usah tanggapi.lama kelamaan dia mulai berubah.
3. Jaga jarak.
   Sebelum memutuskan pasangan, ada baiknya Anda mulai menjaga jarak dengannya. Bukan untuk menghindar, melainkan untuk memberi waktu kepada diri sendiri juga pasangan agar berpikir lebih jauh mengenai hubungan yang tengah dijalankan. Saat-saat ini juga memberikan waktu bagi Anda dan pasangan untuk melepaskan rasa ketergantungan, sehingga perpisahan tak terasa begitu menyakitkan.
4. Cari moment tepat
   Carilah waktu yang tepat untuk mengatakan kata putus. janganlah mengajak putus pas dia lagi ada masalah. bisa jadi dia langsung pingsan dadakan.malah berbahaya.
5. Jangan lewat telepon/jejaring sosial.
   Anda harus berani mengatakannya dengan empat mata/ berdua saja jangan memlakukan putus lewat telepon maupun lewat jejaring sosial bisa diremove anda.
6. Berilah alasan yang tepat.
   Mungkin ini kunci dari semuanya,alasan yang tepatlah yang harus anda pikirkan, jangan mengatakan alasan yang tidak masuk akal sehingga membuat dia jadi semakin scok. saran aja ya jangan sampai mengatakan alasan ada wanita lain / cowok lain. ini yang bisa gawat.
7. Jangan memberi harapan lagi.
   Tak perlu menambahkan kata-kata seperti, “Kamu tetap yang terbaik”, “Sebagian diriku masih mencintaimu” dan sebagainya. Hal itu hanya akan mengaburkan tujuan utama Anda. Yang lebih buruk, Anda sedang memberi harapan kosong pada kekasih.

Demikian saran dari kami cara memutuskan pasangan dengan baik dan tidak menyakiti hatinya. selamat mencoba

Kesehatanku - 18.24

Read More

Apa Penyebab Cowok Selingkuh ?

Apa Penyebab Cowok Selingkuh – mendengar kata selingkuh itu rasanya seperti terjun dari jembatan yang sangat tinggi dan hancur berkeping-keping di tanah atau batu. Sedikit lebay ya,tetapi kenyataannya seperti itu, apalagi kalau pasangan Anda melakukan adegan itu (Selingkuh). Sebenarnya orang selingkuh itu terjadi karena ada kesempatan atau moment yang membuat perselingkuhan. Selingkuh sering Anda identikkan dengan Cowok. Tetapi sebenarnya cewek juga lebih handal masalah selingkuh.

Melihat dan mendengarkan sering yang mengalami perselingkuhan itu biasanya cewek, mari kita bahas tentang penyebab apa yang jadi alasan mengapa cowok itu melakukan perselingkuhan. Setelah melakukan Poling yang dilakukan terhadap lelaki berusia 20-35 tahun dari berbagai profesi terungkap, terdapat perbedaan yang cukup krusial antara batasan selingkuh di mata mereka dan Anda. Ada yang bilang, kalau hanya kencan biasa itu bukan selingkuh. Dari mereka yang mengaku berselingkuh, pertanyaannya kemudian, mengapa mereka bisa sampai tidak tahan terhadap godaan perempuan lain? Inilah pengakuan mereka.

1. Tidak cocok lagi
   Tidak cocok lagi mungkin kebanyakan yang terjadi saat ini untuk melakukan perselingkuhan, dan perselingkuhan ini adalah awal untuk memutuskan hubungan.
2. Bosan dengan pasangan
   Bosan sering menginggapinya cowok dan dengan alasan jenuh pada pasangan, mereka berselingkuh. Bersama perempuan lain, mereka seperti menemukan suatu yang baru. Ada pengalaman baru yang mereka temui, dan ini membuat mereka bergairah.
3. Tak Tahan Godaan
   cowok mana yang digoda tidak ada yang tergoda, mungkin dari 10 cowok hanya 1 saja yang kuat ketika digoda. Apalagi yang mengodanya itu lebih cantik dan lebih-lebih. Ibarat harimau dikasih daging,pasti akan diterkam dan langsung dimakannya.
4. Butuh tantangan
   Beberapa pria menganggap perselingkuhan seperti tantangan. Butuh nyali besar dan kepintaran atur strategi untuk main api tanpa ketahuan. Selain itu, mereka juga tak bisa lupa asyiknya menaklukkan lawan jenis.
5. Just for fun
   Jika perempuan lebih banyak dikuasai oleh otak kanan, maka mereka lebih dikuasai otak kiri. Mereka jarang dikuasai emosi sehingga di mata mereka, perselingkuhan tidak memerlukan keterlibatan emosi tinggi.
6. Ego
    Ternyata, bagi sebagian besar lelaki, tak ada yang lebih bisa mendongkrak percaya dirinya daripada kenyataan bahwa masih ada perempuan selain pasangan yang tertarik padanya.
7. Pede jika mempunyai banyak cewek 
   Biasanya cowok itu ketika mengobrol-ngobrol dengan teman-temannya pasti membahas tentang cewek dan suatu kebanggaan jika dalam obrolan itu jika mempunyai cewek paling banyak.
8. Balas dendam 
   Alasan klasik ini masih sering digunakan para lelaki untuk melegalisasi perselingkuhan mereka. Mereka berselingkuh karena pasangannya lebih dulu berselingkuh.
9. Terlalu Posesif 
   Ke mana pun pergi atau apa pun yang dikerjakan, harus lapor kepada pasangannya. Ketika kebebasan tak didapat, mereka akan mencuri-curi. Laki-laki seperti anak kecil, makin dilarang, mereka makin bengal.
10. Susah diajak bercanda 
    Ketika mengobrol Cuma bahas yang penting-penting saja jarang diajak bercanda dan saling tertawa, mungkin membuat cowok jadi kaku dan memcoba mencari yang nyaman ketika ngobrol.
11. Tidak Puas 
    Mereka mudah pindah ke lain hati jika tak puas terhadap pasangannya, baik dalam soal fisik maupun emosi. Lebih dari satu saja kebutuhan mereka tidak terpenuhi, dia dengan gampangnya menerima perempuan lain.
12. Pasangan Susah Gaul
    Anda sering menolak diajak kumpul, padahal mereka senang memamerkan pasangannya ke lingkungan pergaulannya. Apalagi, jika teman-temannya memuji Anda. Anda yang dipuji, dia lho yang merasa bangga.
13. Pasangan terlalu Manja
    Harus mengantar ke salon, sering mengeluh kepanasan merupakan kemanjaan perempuan yang kalau kelewat sering mereka dengar bisa jadi alasan untuk kabur ke perempuan yang lebih mandiri. Menurut mereka, kombinasi antara sikap manja dan mandiri sangat dibutuhkan dalam hubungan.
14. Minder dengan Pasangan
    Punya pasangan yang lebih sukses darinya kadang jadi bumerang. Di satu sisi dia ingin perempuannya mandiri, tapi di sisi lain egonya sebagai Cowok menginginkan dia yang harus lebih sukses.
15. Banyak diatur
    Cowok itu paling gak suka jika diatur oleh cewek karena cowok itu biasanya egonya lebih tinggi. Seandainya cowok diatur pasti dia akan kabur dan mencari yang lebih enjoy dan gak suka mengatur.
16. Memang Dasarnya Tak Setia
    Perempuan bagi mereka hanya untuk sekadar senang-senang saja. Dia menebarkan rayuan maut kepada setiap perempuan. Dia tidak pernah setia karena baginya kesetiaan adalah barang langka

Kesehatanku - 13.53

Read More

Cara Cepat Lupakan Sang Mantan

Cara cepat lupakan sang mantan – Pacaran mungkin sangat indah dilalui mulai dari PDKT, jadian dan menjalin hubungan (Pacaran). Menurut kesehatanku pacaran yang sangat indah itu ketika PDKT, mengapa saat PDKT itu sangat indah karena proses untuk mendapatkan seorang pacar itu rasanya sangat bikin hari-hari Anda menjadi warna. Mulai ngajak ngedate, proses penembakan dan menunggu jawaban diterima atau tidak.(bikin senam jantung)

Saat pacaran terasa dunia milik berdua dan yang lain ngekost. Mungkin pepatah itu bener, saat pacaran adanya yang indah-indah saja, lupa sama segalanya dan yang paling berbahaya itu apa-apapun dilakukan demi sang pacar menjadi senang.

Malapetaka akan terjadi ketika Anda mulai bosan,tidak cocok dan mulai ingin berpisah dengan sang pacar.” Sang pacaran berubah menjadi Sang Mantan” kata-kata ini sangat menyakitkan dan menyedihkan ketika Anda sedang mengalami. Memutus hubungan itu sama saja seperti memutus jembatan yang menghubungkan satu pulau kepulau lainnya dan menjadi penghambat jalan Anda (jalan kehidupan).

Rasa yang mungkin Anda rasakan ketika diputus sang pacaran “ sedih,marah,emosi,benci,dendam dan galau” mungkin yang sekarang lagi trend adalah rasa galau yang menghingapi para remaja jaman sekarang. Tenang saja disini kesehatku akan memberi cara cepat lupakan sang mantan. Jangan sedih atau galau lagi mari kita mulai dari Tips ampuh ini:

1.Hindari Sang Mantan.
Hindari sang mantan itu mungkin cara yang efektif untuk melupakan dia. Karena jika Anda sering ketika bisa membuat rasa itu tumbuh maupun rasa benci timbul( seandainya sang mantap mengandeng pacar baru)
2.Blokir Jejaring Sosialnya.
Mungkin cara yang kedua ini sangat sadis,tetapi dengan cara ini Anda akan terhindari lagi dengan sang mantan dan tidak tahu lagi dengan dia sekarang. Seandainya Anda tidak blokir jejaring sosialnya Anda akan selalu galau ketika menlihat statusnya ,foto,dan yang bikin sakit ketika dia majang foto dengan pasangan lain.
3.Hindari Smsan dengan Sang Mantan.
Menjalin hubungan lagi dengan smsan dengan sang mantan membuat anda tidak akan beranjak dari rasa galau dan semakin memperparah Anda untuk Move On
4.Perbanyak Teman.
Mungkin cara ini sedikit menghibur karena kalau ada teman Anda akan lupa dengan sang mantan.mungkin dengan curhat-curhat dengan teman beban Anda akan terkurangi karena akan banyak masukan atau saran-saran dari teman Anda. Mungkin juga Anda akan menemukan pacar baru dengan teman Anda.
5. Cari Pacar Lagi.
Cara ini seperti ampuh sekali untuk melupakan sang mantan. Mirip lagunya ST12 cari pacar lagi. Dengan menjalani hubungan baru Anda akan lupa dengan sang mantan. Saran aja seandainya cari pacar lagi itu harus yang lebih bagus jangan yang lebih buruk dari sang mantan Anda.

Dengan tips diatas semoga Anda yang merasa galau  cari cara untuk melupakan sang mantan Anda akan lebih senang dan bahagia. Pacaran itu indah ketika dijalani tetapi ingat sangat perih ketika putus, untuk menghindari putus maka Anda coba Tips Pacaran Jarak Jauh.

Kesehatanku - 12.08

Read More

Tips Tijuk Pacaran Jarak Jauh Biar Langgeng

Tips Pacaran Jarak Jauh – Pacaran jarak jauh itu memang membutuhkan kesetiaan yang tinggi, dipisahkan oleh jarak yang jauh dan Anda jarang sekali bertemu, mungkin 1 bulan sekali atau malah 1 tahun sekali baru bertemu. Pacaran jarak jauh yang sekarang ini lebih trends disebut Long Distance Relationship (LDR). LDR mungkin sekarang masih banyak yang dilakukan karena mereka yang setia pada pasangannya sehingga mereka melakukan LDR.

LDR ini sebenernya sangat sulit bagi mereka yang lagi tergila-gila dengan cinta apalagi LDR sering banyak membuat Anda sakit hati dan makan hati, atau bikin kita menjadi galau. Obat galau itu banyak caranya. Pacaran jarak jauh itu sebenarnya bisa dilakukan dan dijalani dengan romantis dan tetap awet sampai kejenjang berikutnya yaitu “nikah”.

Tips –tip pacaran jarak jauh:

1. Komitmen
   
   Komitmen pada pasanganya untuk menjalani pacaran jarak jauh dan percaya kalau Anda itu pasangan yang cocok untuk menjadi pasangan hidup. Bagi Anda yang sedang menjalani LDR wajib terapkan Komitmen anda
2. Komunikasi
   
   Komunikasi itu wajib dilakukan untuk Anda yang sedang LDR atau pacaran jarak jauh, komunikasi itu seperti napas dalam kehidupan kita masing-masaing. Memberitahu keadaan itu paling wajib meskipun lewat sms maupun telepon. Untuk menjaga keharmonisan LDR Anda kita harus meluangkan waktu untuk komunikasi lewat telepon maupun jejaring sosial.
3. Kejujuran
   
   Jujur memang sulit, tapi demi masa depan hubungan Anda itu wajib dilakukan. Mungkin faktor ini yang sulit dilakukan dalam menjalin hubungan. Tiap pasangan sms atau telepon waktu kita sedang asyik nongkrong sama temen-temen pastinya kita balesnya “maaf lagi sibuk sayang”. Meskipun demikian kita harus jujur supaya hubungan kita semakin langgeng.
4. Kesetiaan
   
   Setia adalah kunci sukses dalam dunia percintaan. Orang setia pasti akan bahagia dalam menjalani sebuah hubungan. Tetapi kebanyakan sekarang ini mencari pasangan yang setia untuk dijadikan pacaran jarak jauh itu sangat sulit. Rata-rata mereka itu melakukan selingkuh untuk memperoleh kasih sayang dari jarak dekat. Sebenarnya LDR ini cara ampuh menguji kesetiaan pasangan kita.

LDR itu mungkin bisa terjadi pada siapa saja, untuk mempertahankan atau menjalani hubungan dengan baik pada pasangan Anda harus memperhatikan empat tips untuk bisa langgeng. Banyak orang melakukan 4 tips itu akan langgeng. Ini bagi anda wajib mencoba untuk yang sedang pacaran jarak jauh.

Kesehatanku - 18.44

Read More

Hati-hati Dengan Tipe Cowok Ini!

Hati-hati dengan tipe cowok ini – Cowok identik dengan gagah,tampan, tanggungjawab, cool, dan berkarisma.  Cowok sperti ini bisanya menjadi idaman para wanita. Tetapi cewek itu sebenarnya tidak selalu mengingginkan cowok yang seperti tipe tadi yang disebuti, mereka sebenarnya tidak terlaku suka dengan cowok yang cakep. Cowok cakep itu biasanya indentik dengan playboys tapi tidak semua cowok cakep itu playboys lho.

Cewek jaman sekarang itu pilih cowok yang perhatian, penuh kasih sayang, suka manjain dia. Dalam mememilih cowok kita harus hati-hati. Memilih cowok itu seperti memilih calon pasangan hidup jangan sampai salah memilih cowok yang tergolong cowok dibawah ini.

Tipe cowok yang harus diwaspadai:

1. Pembohong
   Cowok yang suka berbohong itu harus diwaspadai paling utama, karena tipe cowok ini bahaya sekali. Sekali berbohong pasti akan berlanjutan. Karena kebohongan itu akan selalu muncul untuk menutupi kebohongan sebelumnya.
2. Tidak Menpunyai Pendirian
   
   Cowok itu sebagai akan menjadi pemimpin dalam keluarga. Cowok yang tidak punya pendirian tetap bagaimana besuk akan mengatur keluargaanya.  Keluarga tersebut pasti akan goyah dan berantakkan.
3. Selalu Mengulangi Kesalahan.
   
   Cowok  tipe ini  biasanya sering tak paham pada kesalahannya, hingga kerap mengulangi lagi kesalahannya hingga berkali-kali walau sudah diingatkan. Hal tersebut menunjukkan betapa tidak sensitifnya dia dan tak mau belajar untuk jadi lebih baik.
4. Males Bekerja Keras.
   
   Cowok itu akan menjadi tulang dalam keluarga maka akan cowok yang kerja keras itu pilihan utama untuk menjadi pencari nafkah dalam keluarga. Cowok yang malas bekerja berarti  tidak  bertanggung jawab pada keluarga.

Dalam memilih cowok kita harus hati-hati dalam menentukannya. Cowok yang seperti ini bikin kita menjadi galau, cowok itu harus bisa dipercaya dan menjadi iman dalam keluarga kita. Cowok yang memiliki sifat seperti diatas wajib dihindari dan dijauhi. Semoga artikel diatas bermanfaat.

Kesehatanku - 12.16

Read More

Obat Anti Galau

Obat Anti Galau – Galau, sekarang ini rasa galau sedang melanda para kaum muda. Siapa sie yang belum pernah merasakan yang namanya galau. sebenarnya galau itu rasa bingung,kacau,kesimpangsiuran  dan gelisah tidak menentu. Kata galau itu trends mulai dari tahun 2011 ahkir sampai sekarang,banyak sekali remaja menggunakan kata galau ini, rata-rata mereka luapkan ke jejaring sosial (Facebook,twitter,dll) .

Remaja jaman sekarang itu mudah sekali merasakan galau, karena adanya jejaring sosial jadinya lebih mudah melukiskan rasa tersebut. Ditingal pacar satu hari saja, mereka langsung update status -tentang rasa tersebut, sehingga rasa itu mudah sekali muncul. Lagu – lagu jaman sekarang juga mudah sekali membuat kita galau. Lagu yang jadi chat teratas rata-rata lagu galau juga.

Galau itu bisa diobati dan dicegah,  menurut penulis rasa galau itu terjadi karena kita itu terlalu alay atau lemah untuk menjalani kehidupan mudah sekali mengeluh dan selalu membanding-bandingankan dengan kehidupan orang lain.

Cara mengobati rasa galau :

1. Pola pikir
   Rubah pola pikir kita untuk tidak lagi mengeluh dan selalu menganggap lemah diri kita sendiri.padahal diri kita ini kuat dan mampu menghadapi masalah atau hambatan. Ingatan kata-kata ini “Tuhan tidak akan memberi cobaan melebih kemanpuan umatnya”
2. Jangan  alay
   Hindari rasa alay atau lebay. Jika terjadi sesuatu kita dibikin heboh, misalnya pacar kamu sedang pergi kamu jangan sok lebay trus bilang “kamu dimana,dengan siapa,sedang apa kamu” kata-kata itu membuat kita menjadi kepikiran trus sama dia dan ahkirnya kita galau dech. Kita harus selalu positif thinking aja biar tidak galau.
3. Hindari update status galau di jejaring sosial
   Sebenarnya kita ini galau karena kita sering update status rasa galau dijejaring sosial. Karena di jejaring sosial ini kita bebas meluapkan rasa apapun mulai dari marah,sedih,senang,dan galau. Seandainya kita update status galau dan dilanjutkan dicoment-coment temen kita maka semakin membuat kita jadi semakin galau. seandainya kita galau hindari dulu membuka jejaring sosial.
4. Jangan dengerin lagu sedih (melo)
   Seandainya kita sedang galau hindari dengar lagu yang melo-melo atau sedih. Kerena lagu yang sedih itu malah membuat kita menjadi menikmati dan terbawa lagu tersebut sehingga kita ini semakin galau,saran “dengerin lagu rock and roll atau dangdut biar lebih enjoy dan seneng”.
5. Mengumpul sama temen-temen 
   pergi dengan teman-teman anda yang bisa membuat anda senang atau bisa dikatakan humoris . Kalo soal pergi kemana, itu terserah anda saja. Kalo anda ingin pergi ke masjid ya oke, ke mall oke pokoknya yang penting itu tempat yang bisa membuat anda enjoy.
6. Cari suasana baru
   Cari suasana baru itu biar kita ini menjadi lebih fresh dan tidak pusing oleh keadaan yang sering kita hadapi. Pergi kepantai atau mendaki gunung. Yang penting suasana yang jarang kita temui atau lakukan.

Menghilangkan rasa galau itu mudah bukan, yang penting jika kita sedang galau hindari ke 6 tips diatas. Bagi yang sedang ditinggal kekasihnya jangan sesekali melakukan selingkuh atau hal-hal yang membuat parah hubungan anda. Semoga bermanfaat tips diatas, selamat mencoba.

Kesehatanku - 21.46

Read More

Penyebab pasangan Selingkuh

Penyebab pasangan Selingkuh - Selingkuh!! kita jika mendengarkan kata "selingkuh" pasti was-was terhadap pasangan kita. pikiran kita langsung tertuju pada pasangan kita lagi dimana? sedang apa? sama siapa?.hehe. Selingkuh itu bisa terjadi pada siapa saja, yang pasti mereka yang sudah mempunyai pacar maupun sudah menikah. kata-kata orang selingkuh itu indah atau bisa juga menjadi malapetaka bagi anda yang melakukan karena selingkuh itu berarti berkhianat pada pasangan kita dan menjalin hubungan terlarang dengan orang lain.

Rata-rata orang yang selingkuh itu akan berahkir tidak baik, karena sama aja kita ini menghancurkan hubungan kita bersama pasangan kita.menurut penelitian itu terjadi karena beberapa faktor yang menyebabkan pasangan kita ini melakukan selingkuh.

Berikut ini hal-hal yang menyebabkan pasangan kita berselingkuh:

1. Ada Masalah
   Masalah merupakan hal yang sering terjadi pada hubungan pacaran, masalah itu seperti nasi dalam makanan,tiap percintaan pasti ada masalah yang akan timbul dan selalu mengiringi perjalanan kehidupan dalam menjalin hubungan.kita biasanya jika ada masalah dengan pasangan kita pasti akan lari mencari teman curhat atau pelampiasan yang berahkir menjadi selingkuh.
2. Kurang dihargai sebagai pasangan 
   dalam menjalin hubungan saling menghargai adalah faktor utama untuk membentuk kokohnya kehidupan percintaan kita.biasanya itu terjadi pada kaum wanita, biasanya mereka yang kurang dihargai dan ahkirnya mencari pasangan lain yang bisa menghargai
3. Bosan
    ini yang sering terjadi pada pasangan yang selingkuh karena rasa bosan. Bosan itu bisa terjadi pada laki-laki maupun cewek. bosan itu banyak faktornya : bosan dengan sifatnya,bosan dikenkang,bosan diatur,bosan dengan wajahnya eee jangan sampai itu terjadi.
4. Balas Dendam
   Balas dendam ini biasanya dilakukan karena dulu-dulunya ada masalah yang terjadi pada hubungan mereka, biasanya salah satu dari pasangan kita melakukan selingkuh sehingga dia merasa dirugikan dan menyimpan rasa dendam untuk selingkuh.
5. Ada yang lebih dari pasangan kita
   Bisanya tipe orang seperti ini sering kita jumpai,yaitu matre atau suka dengan yang lebih dari pasangan sebelumnya. orang tipe kayak gitu wajib kita hindari, biasanya dia itu orang yang sering-sering ganti pasangan.
6. Ingin putus
   Beberapa cara untuk memutuskan hubungan mulai dari cara halus maupun cara kasar dan menyakitkan. cara ini mungkin ampuh dan mujarat,yaitu selingkuh.setiap orang pasti akan mengajak putus jika mengetahui pasangannya selingkuh

Dari beberapa Faktor yang menyebabkan selingkuh itu sudah terbukti, atau malah anda pernah mengalami kejadian diatas.sebenarnya selingkuh itu bisa dicegah dan dihindari.tetapi itu semua tergantung dari individul masing-masing.

Kesehatanku - 18.00

Read More

Tips Atasi Stress di Tempat Kerja

Tips Atasi Stress - Stress adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat.

Stres tidak selalu buruk, walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, karena stres memiliki nilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan potensi hasil.Sebagai contoh, banyak profesional memandang tekanan berupa beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang mepet sebagai tantangan positif yang menaikkan mutu pekerjaan mereka dan kepuasan yang mereka dapatkan dari pekerjaan mereka, dan cara hindari stress sangat mudah.

Stres bisa positif dan bisa negatif. Para peneliti berpendapat bahwa stres tantangan, atau stres yang menyertai tantangan di lingkungan kerja, beroperasi sangat berbeda dari stres hambatan, atau stres yang menghalangi dalam mencapai tujuan. Meskipun riset mengenai stres tantangan dan stres hambatan baru tahap permulaan, bukti awal menunjukan bahwa stres tantangan memiliki banyak implikasi yang lebih sedikit negatifnya dibanding stres hambatan.

Yang akan kita bahas disini adalah stress yang cenderung bersifat negatif . Sebelumnya saya akan sampaikan beberapa hal utama yang dapat menyebabkan stress di tempat kerja :

1. Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan.
2. Ketidakjelasan tugas yang diberikan.
3. Kurangnya perencanaan kerja.
4. Permintaan barang yang sangat tinggi.
5. Adanya ancaman di kalangan karyawan pengaduan dan makian para konsumen.
6. Teman kerja yang selalu mengganggu.
7. Ketidaknyamanan fisik, seperti suara mesin yang ribut, ventilasi yang kurang.

Hal-hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental seperti : depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan

Berikut adalah  Tips mengatasi stress di tempat kerja :

1. Rencanakan dengan baik aktivitas anda : apa, mengapa, bagaimana, kapan dan siapa yang    bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek (rencana bulanan, rencana harian).

2. Pastinya anda di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat kerja. Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara yang dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah yang anda hadapi saat ini.

3. Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.

4. Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab anda, serta jangan ragu untuk bertanya.

5. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama anda bekerja. Santai dan JANGAN MELAKUKAN APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam.

6. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja. Ingatlah bahwa masing-masing orang adalah pribadi yang unik, sebagai contoh : beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebagian yang lain membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan pekerjaannya.

7. Delegasikan sebagian tanggung jawab anda kepada anak buah anda.

8. Pertahankan semangat tim anda, misalnya dengan melakukan perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama.

9. Sediakan lingkungan kerja yang baik. Minimalkan gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya dan suhu.

Kesehatanku - 20.24

Read More

Tips Mengatasi Rasa Malu dan Kurang Percaya Diri

Tips Mengatasi Rasa Malu dan Kurang Percaya Diri -  Setiap orang pasti pernah mengalamin rasa tidak yakin, tidak percaya diri ataupun minder juga malu karena kita memiliki kekurangan atau bahkan kelemahan yang menghambat kita dalam mewujudkan impian dan harapan kita?

Manusiawi bila pernah kita alami hal hal tersebut diatas, namun bagaimana upaya dan tips untuk mengatasinya mari kita simak dan renungkan bersama 8 Tips hal dibawah ini. Mudah mudahan bisa membuat Anda semakin percaya diri tidak lagi minder dan memberikan keyakinan lebih pada diri Anda.

1. Apa yang menyebabkan kamu merasa malu dan kurang percaya diri ??

Karena merasa banyak kekurangan? Karena merasa tidak mampu melakukan apa yang orang lain bisa lakukan? Kita tidak harus selalu memandang ke atas. Kita juga tidak perlu menjadi orang lain. Jadilah diri sendiri dan itu sudah cukup menyenangkan. Mengenali potensi diri dan mengembangkannya adalah cara terbaik untuk meningkatkan rasa percaya diri. Jadi tidak perlu yang namanya malu atau minder.

2. Siapa saja orang orang yang buat kamu malu dan kurang Pede ?

Orang orang yang baru kamu kenal? Orang orang yang menurut kamu punya derajat lebih tinggi dari kamu? Oke, mulailah dengan mengubah cara berfikir kamu. Setiap manusia adalah sama. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing bahkan untuk orang orang yang kamu anggap sempurna. Mereka sama seperti kamu, seperti saya, maka tidak ada alasan untuk merasa minder.

3.Berhentilah memikirkan kekurangan-kekuranganmu!

Terimalah diri kamu apa adanya. Jadikan kekurangan kamu sebagai kelebihan. Tukul Arwana, adalah contoh yang tepat dalam hal ini. Lihat, bagaimana dia memaksimalkan kekurangannnya menjadi kelebihan yang justru tidak dimiliki orang lain. Selalu menutupi kekurangan hanya akan membuat kamu semakin terpuruk dalam sikap minder dan rendah diri.

4.Memperluas pergaulan dan cari teman yang banyak

Bergaullah dengan orang orang yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Pelajari cara cara mereka dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Cara mereka berkenalan dengan orang baru, cara mereka memperlakukan orang lain, cara menyikapi sebuah masalah, cara mengatasi situasi, dan lain lain. Banyak hal yang bisa kamu pelajari dan praktekan sendiri.

5.Mulailah belajar bertanya kepada orang baru

Belajar bertanya? Yups, bagi orang orang yang bukan pemalu bertanya kepada orang baru bukan sebuah masalah besar. Tapi, keadaan berbeda dengan orang orang pemalu. Rata rata dari mereka jarang sekali memulai pembicaraan atau sebuah pertanyaan. Hal ini hanya bisa dimengerti oleh orang yang sama sama pendiam.

6.Perhatikan penampilan Anda

Mulailah memperhatikan penampilan kamu terutama saat keluar dari rumah. Penampilan yang baik dan maksimal dapat membantu kamu meningkatkan rasa percaya diri. Kamu tidak akan merasa minder dan malu saat bertemu dengan orang lain karena kamu sudah tampil All out. Menampilkan yang terbaik. Silakan baca artikel saya 8 Tips Agar Tampil Menarik.

7.Selalu bersikap tenang dan tidak gugup

Kesalahan utama orang orang pemalu adalah kurangnya self control (pengendalian diri). Terutama jika berada dalam situasi yang tertekan dan asing. Grogi, cemas, salah tingkah, berkeringat adlah beberapa indikasi seseorang sedang berada dalam tekanan. Sebenarnya hal itu bisa diatasi dengan beberapa tips ringan. Mengambil nafas dalam dalam dan menghembuskannya secara perlahan akan membuat kita merasa sedikit lebih rileks dan tenang. Singkirkan imajinasi negatif kamu mengenai apa yang sedang kamu hadapi. Hilangkan pemikiran bahwa orang orang sedang memperhatikan kamu dan berfikir negatif tentang kamu. Faktanya, semua berjalan biasa biasa saja tidak seperti apa yang kamu pikirkan. Semua hal negatif kamu itu hanya ada dalam imajinasi kamu saja.

8.Coba sesuatu yang baru agar lebih mudah berkembang

Sering mencoba hal-hal baru akan lebih membuka wawasan serta pandangan kamu tentang hidup dan kehidupan. Yang pada akhirnya akan memberi kita sebuah pemahaman bahwa tidak ada yang tidak mungkin. Semua manusia adalah sama. Kita punya kekurangan mereka juga. Mereka punya kelebihan kita pun memilikinya. Mereka bisa, maka kita juga bisa..! “Keterbatasan hanyalah sebuah kesalahan dalam cara kita berfikir.” Seharusnya kita tidak memiliki satu pun alasan untuk merasa minder dan rendah diri

Kesehatanku - 16.30

Read More