Hati-Hati Merokok Dapat Menyebabkan Jerawat

Hati-hati merokok dapat menyebabkan jerawat - Siapa sie yang tidak tahu dari resiko merokok, mulai dari kanker,jantung dan lai-lain. Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kanker dan penyakit kardiovaskular. Tidak hanya itu, merokok juga dapat merangsang pembentukkan jerawat, sebuah penelitian telah membuktikannya.

Peneliti San Gallicano Dermatological Institue di Roma melakukan survei diantara 1000 wanita dengan umur sekitar 25 sampai 50 tahun untuk mengecek apakah merokok memiliki peranan dalam berkembangnya jerawat.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa 42% perokok memiliki jerawat, sementara dari non perokok hanya 10% nya yang memiliki jerawat. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa orang – orang yang merokok dan memiliki jerawat pada usia muda pembentukkan jerawatnya 4 kali lebih cepat dari pada orang dewasa yang tidak merokok, hal ini juga ditegaskan oleh livestrong.

Berdasarkan penelitian tersebut, merokok juga berperan dalam pembentukkan jerawat non – inflammantory seperti bintil – bintil hitam dan juga komedo. Non- inflammantory jerawat biasanya terjadi ketika pori – pori pada kulit tersumbat oleh bakteri.

Merokok juga diketahui dapat menyempitkan pembuluh darah dan merusak sel – sel kulit yang merupakan garis pertahanan pertama dalam melindungi tubuh. Oleh karena itu, kondisi tersebut dapat menyebabkan penyumbatan pori – pori kulit yang menyebabkan jerawat.

Disamping dapat menyebabkan jerawat, merokok juga bisa memperburuk permukaan kulit, contohnya membuat kulit menjadi berkerut dan penuaan pada usia muda.

Penyebabnya : 

1. Merokok memproduksi radikal bebas
2. Menghambat produksi kolagen 
3. Membuat  sel – sel kulit kekurangan protein yang sangat berperan untuk membuat kulit menjadi cerah.

Kesehatanku - 15.44

Read More

Menangis Dapat Mengurangi Stress

Menangis dapat mengurangi stress -  Masalah yang tiap hari datang silir berganti seperti badai yang berusaha untuk merobohkan pohon-pohon, siapa yang akan kuat menghadapi masalah selalu datang menghampir Anda. Dengan banyaknya timbul masalah kita seiring menjadi stres yang berkepanjangan dan menjadikan Anda tidak maju atau berkembang.

Stres diputus pacar,stres dipecat dari pekerjaan,stres ditolak pacar,stres gak dapat uang dan masih banyak lain kasus tentang stres. Sebenarnya cara ampuh untuk mengurangi stres yaitu dengan cara menangis. Pasti Anda bertanya-tanya kenapa obatnya kok menangis.

Mari kita jelaskan kenapa menangis itu dapat mengurangi stres. Menangis dapat menyembuhkan, meningkatkan immune tubuh, mengurangi stress dan level kemarahan di dalam tubuh. Anda akan merasa lega setelah menangis. Saat menangis bahwa zat yang tidak dibutuhkan tubuh mungkin juga terbawa air mata dan keluar dari tubuh. Inilah mengapa perasaan lega dirasakan setiap kali habis menangis. Stress dan pemicu penyakit jantung ditekan keluar dan immune tubuh ikut meningkat karena tubuh lebih sehat.

Ketika Anda menangis bisanya Anda menarik nafas lebih dalam, sehingga tubuh menjadi lebih tenang karena nafas menjadi teratur, biasanya orang yang stres itu nafasnya lebih pendek-pendek sehingga menyebabkan hormon kortisol meningkat dan menjadikan Anda semakin gelisah.

Sebaiknya stelah Anda menangis disarankan minum air putih yang banyak untuk mencegah dehidrasi. Stres pun menjadi hilang dan perasaan menjadi lega dan tenang. Menangis sering dibilang cengeng tetapi jika Anda menahan nangis juga gak baik. Itu tergantung Anda yang menilai dibilang cengeng tapi perasaan lega dan nyaman tetapi kalau nahan nafsu bikin stres dan menyesak dihati.

Kesehatanku - 21.12

Read More

Pengen Langsing, Cobalah Skipping

Pengen Langsing cobalah skipping – Setiap perempuan pasti menginginkan tubuh langsing seperti grilsbands korea yang tubuhnya sangat langsing dan ideal (idaman pria). Siapa sie yang tidak mau tubuhnya langsing dan ideal? hanya orang-orang yang tidak normal aja yang tidak mengingginkannya.

Diet itu selalu identik dengan perempuan,bentuk tubuh yang sedikit gendut pasti para kau wanita langsung heboh yang pengen cepet ngurusi tubuh mulai dari diet, minun obat-obat untuk diet dll yang bikin Anda semakin ribet.

Sebenarnya ada satu cara yang baik untuk langsing selain diet yang bikin Anda merusak diri. Diet yang tidak baik bisa membuat Anda menjadi sakit lho. Karena mengurangi karbohidrat padahal tubuh kita itu sangat memerlukan karbohidrat untuk menambah stamina atau tenaga untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Diet yang sangat over bisa mengakibatkan Anda kena Penyakit Maag.

Disini Kesehatanku menyarankan Anda untuk melakukan olahraga Skipping untuk melangsingkan tubuh Anda atau cara diet yang sangat menyenangkan. Skipping adalah olahraga lompat tali. olahraga skipping adalah  olahraga praktis dan sederhana yang dapat membantu melatih sistem kardiovasculer, mengencangkan otot, sekaligus melangsingkan tubuh.

Skipping itu pergerakan yang mengandalkan kekuatan kaki sehingga kalori yang terbakar cukup besar dan gerakan tangan itu akan membakar lemak yang besar. Menurut penelitian dalam waktu 30 menit melakukan skipping dapat membakar hingga 450 kalori.

Selain untuk melangsingkan tubuh skipping juga bermanfaat untuk melawan Osteoporosis.Dengan pergerakan tulang yang aktif, menjaga kepadatan tulang secara alami.Sehingga dapat membantu menjaga stabilitas tubuh dan mencegah osteoporosis.

Selain melawan Osteoporosis skipping juga dapat meningkatkan konsentrasi. Ketika Anda skipping Anda harus menyeimbangkan antara ayunan tangan dan lompatan kaki, maka skipping dapat meningkatkan konsentrasi. Otak dapat secara otomatis mengatur fokus dan melatih pergerakan kaki dan tangan sekaligus.

Ternyata banyak juga kan manfaat dari skipping. Maka bagi Anda yang menginginkan langsing secara alami tanpa harus mengonsumsi obat-obatan dan mengurangi jumlah makanan Anda yang bikin menyiksa tubuh Anda. Mari kita coba untuk melakukan olahraga skipping ini. Selamat mencoba :-)

Kesehatanku - 19.07

Read More

7 Tanda – tanda Anda Hamil

7 Tanda – tanda Anda Hamil - Berita yang paling di tunggu- tunggu dari sebuah pernikahan pasti kabar gembira yaitu istri Anda Hamil. Hamil terjadi karena ada hubungan suami istri dan terjadilah pembuahan sel telur si istri anda. Sebenarnya banyak sekali tanda-tanda istri anda mengalami hamil. Setiap pernikahan pasti mengingginkan yang namanya mempunyai keturunan atau anak dari hasil pernikahan Anda.

Kehamilan itu sangat mengembirakan bagi mereka yang sudah berkeluarga tetapi sangat menyedihkan bagi Anda yang belum berkerluarga,atau bisa disebut hamil diluar nikah. Hiiiiii... menyeramkan sekali. (amit-amit jabangbayi). Tanda kehamilan itu sangat mudah sekali di ketahui terutama Anda (yang mengalaminya), mari kita cari tahu tanda-tanda hamil.

Berikut ini tanda-tanda perempuan hami l:

1. Telat Menstruasi
   Mungkin ini tanda utama jika Anda mengalami kehamilan, dengan telat Mens lebih dari 1 bulan lebih bisa anda itu mengalami hamil.
2. Perubahan Pada Payudara
   Payudara pasti akan membesar jika Anda hamil, hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Selain itu kondisi payudara juga akan terasa makin lembut, hal ini menimbulkan rasa sensitif yang lebih tinggi, hingga payudara akan terasa sakit atau nyeri saat dipegang. Puting susu membesar pula dan warnanya akan semakin gelap, kadang juga terasa gatal. Pembuluh vena pada payudara juga akan terlihat akibat penegangan payudara.
3. Mual dan Muntah
   Jika Anda tiba-tiba Mual dan muntah-muntah di pagi hari biasanya Anda mengalami kehamil sejak 1 bulan dari Anda berhubungan dengan Suami anda.
4. Mudah sekali merasa Lelah
   Anda  yang hamil di trimester pertama seringkali merasa lelah secara tiba-tiba, mungkin diakibatkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron secara cepat. Tapi perempuan hamil akan merasa lebih energik setelah mencapai trimester kedua.
5. Pusing dan Sakit Kepala
   Anda mengalami pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan Anda hamil diakibatkan oleh faktor fisik; rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah. Sedangkan penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depresi. Selain itu peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.
6. Perut terasa membesar dari ukuran Biasa
   Perubahan hormon yang terjadi saat awal kehamilan dapat membuat perut seseorang terasa kembung, mirip seperti saat perempuan sebelum periode menstruasinya datang.
7. Naiknya temperatur basal tubuh
   Anda mengalami kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh Anda akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

Mungkin dengan 7 tanda-tanda kehamilan diatas anda mengetahui kalau Anda itu mengalami kehamilan. Mungkin dengan adanya sang buah hati Anda dan keluarga semakin menjadi bahagia dan bahagia. amiin.

Kesehatanku - 12.32

Read More

Lisensi untuk Perokok, Bahaya Nie!

Lisensi untuk Perokok, Bahaya Nie! - Bahaya nie bagi yang suka merokok,Anda harus mempunyai surat izin merokok dulu untuk merokok. Jika ide ini berlaku maka untuk merokok pasti akan repot sekali,apalagi bagi Anda yang suka ketagihan merokok atau rokok adalah patner kerja yang baik ( setiap melakukan pekerjaan selalu merokok) misalnya sedang online sambil merokok.

Merokok itu adalah kegiatan menghisap tembakau dengan menghirup asap dan dikerluarkan lagi bisa melalui hidung atau mulut si perokok. Biasanya merokok ini dilakukan sehabis makan dan waktu Anda sedang santai. Merokok  bisa disebut obat setres,biasanya orang yang lagi stres atau frustasi rata-rata mereka merokok.

Tidak kaum cowok aja lho yang merokok,sekarang itu sudah banyak cewek yang sering merokok. Profesor Simon Chapman dari University of Sydney di Australia, memberi usulan radikal berupa "lisensi untuk perokok". Wahhh!!! Bahaya nie jika lisensi ini diberlakukan.

Para perokok diwajibkan untuk mendaftar dan membayar lisensi dalam bentuk kartu, yang harus ditunjukkan saat mereka hendak membeli rokok. Menurut Chapman, ini akan membuat para remaja enggan untuk meneruskan kebiasaan buruk merokok.

Mungkin dengan cara begini pemerintah bisa mengurangi para perokok. Tetapi dengan diberlakukan lisensi untuk perokok pasti menimbulkan pro dan kontra. Banyak yang tidak menyetujui pastinya mereka yang suka merokok tetapi banyak pula yang setuju dengan adanya lisensi ini. Kita tunggu aja apakah akan terelalisasi program ini.

Sebenarnya merokok itu sangat berbahaya untuk si perokok dan orang-orang yang ada disekitar perokok. Udara dari asap rokok akan mengakibatkan banyak sekali penyakit yang ada di asap rokok itu. Penyakit yang pasti itu adalah penyakit paru-paru.

Kartu pintar yang kontroversial ini akan membantu pemerintah untuk membatasi berapa banyak rokok yang bisa dibeli oleh para perokok. Chapman mengatakan lisensi rokok ini harus diperbaharui setiap tahunnya dan terus menetapkan batas harian untuk jumlah rokok yang dihisap.

Untuk memperbaharui kartu lisensi ini, para perokok terlebih dulu akan diuji mengenai pengetahuan tetang risiko merokok pada kesehatan.

Chapman menambahkan bahwa data yang dikumpulkan dari aplikasi kartu pintar ini dapat digunakan untuk merumuskan strategi pencegahan merokok yang lebih baik.

Kesehatanku - 11.32

Read More

Ternyata Minum Teh juga Berbahaya

Ternyata Minum Teh juga Berbahaya – kebiasaan orang Indonesia yang sering minum teh itu ternyata hampir 80% minum teh. Minum Teh memang sangat banyak sekali manfaatnya. Kebiasaan minum teh itu biasa dilakukan pagi hari dan malam hari.

Ternyata air teh itu udah menjadi minuman pelangkap menurut kesehatanku,coba Anda cermati dan teliti. Di warung makan pasti minuman yg selalu ada ya teh anget dan es teh. Selain di warung makan jika Anda berkunjung kerumah teman atau saudara pasti disuguhi teh.

Sebenarnya minun teh itu sangat baik untuk kesehatan tetapi yang dimaksud disini adalah seandainya memgomsusi air teh secara berlebihan sangat berbahaya sekali dan akan menimbulkan beberapa penyakit. Penyakit yang mungkin akan terjangkit adalah : Batu ginjal dan anemia Defisiensi Besi.

1. Penyakit Batu Ginjal

Batu ginjal adalah kristal kecil yang terbentuk dari mineral dan garam. Sering kali ditemukan di urin dalam ginjal atau uretra (saluran kecil yang mengalirkan urin dari ginjal ke kandung kemih).

Penyebab :  Terlalu sering minum teh (berlebihan), Teh mengandung oxalate dengan konsentrasi tinggi, salah satu zat kimia yang dapat memicu pembetukan batu ginjal dan kerusakan umum saluran kemih.

2.Anemia Defisiensi Besi

Anemia Defisiensi Besi adalah kekurang zat besi dan menimbulkan kekurangan sel darah merah atau eritrosit. Jika ini dibiarkan dan terlalu lama maka akan mengakibatkan komplikasi anemia diantaranya gagal jantung, ganguan pertumbuhan dan komplikasi saat persalinan (melahirkan).

Penyebab: mengkonsumsi Teh bersama makanan besar (makan nasi dengan lauk), Zat besi yang ada di lauk akan terikat oleh tannin dan catechin sehingga tidak dapat terserap usus.

  

Dari wacana diatas maka disarankan untuk tidak terlalu berlebihan saat minum air teh dan mengurangi kebiasaan makan dengan minum air es teh bersama. Semoga bermanfaat bacaan diatas. Salam sehat.

Kesehatanku - 16.06

Read More