Bau Mulut Saat Puasa! Ini Caranya

Bau mulut saat puasa ini caranya - Saat bulan puasa Anda diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa, tidak makan minum dan menahan hawa nafsu. Masalah yang timbul ketika Anda berpuasa selain menahan lapar dan dahaga pasti bermasalah dengan bau mulut. Bau mulut menjadi pokok masalah yang sering dialami ketika berpuasa.  Bau mulut membuat Anda menjadi tidak nyaman kita sedang berbicara dengan teman atau rekan kerja Anda.

Sebenarnya bau mulut itu bisa Anda hindari, dengan cara mengatur pola makan Anda. Sebelum Anda tahu cara mengatasi bau mulut mari kita cari tahu apa penyebab dari bau mulut. Penyebab bau mulut itu karena didalam mulut terdapat banyak bateri yang ada di mulut dan mengubah sisa makanan menjadi gas sulfur. Gas sulfur ini yang menyebabkan bau mulut.

Selain dari masalah diatas bua mulut juga terjadi ketika Anda mengalami penyakit seperti lambung, ginjal akut, liver , saluran pernapasan, dan sakit gigi( gigi berlubang,gigi berkarang).
Untuk mencegah bau mulut Anda ada triknya, Anda tidak usah takut lagi mengalami bau mulut sehingga teman dan rekan kerja nyaman ketika ngobrol-ngbrol dengan Anda. Ada beberapa cara agar tidak terjadi bau mulut saat bulan puasa:

1. Sikat Gigi.
   Rutin menlakukan sikat gigi pada saat habis buka dan saur. Yang paling terpenting itu setelah saur Anda wajib sekali untuk menyikat gigi.  Jika Anda mengalami sakit gigi wajib dibersihkan dulu.
2. Minum air Putih saat buka dan sahur.
   Minum air putih yang banyak dapat bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur (Saliva) dan menjaga kebersihan mulut. Disarankan untuk minum air putih dulu kita buka dan sahur sebelum makan.
3. Makan buah.
   Makan buah dapat menghilangkan bau mulut.disarankan habis makan buka dan saur untuk makan buah. Sebagi pecuci mulut.
4. Hindari makanan yang beraroma bau tak sedap 
   Makanan yang beraroma bau menyengat itu akan menjadi masalah besar dan mengakibatkan baut mulut. Hindari makanan seperti Jengkol, petai, bawang putih,dan  makanan yang berbau menyengat.
5. Makan permen mint.
   Makan permen mint itu mungkin cara cepat untuk menghilangkan bau mulut. Mungkin bagi Anda yang pengen cepet menghilangkan bau mulut.
6. Jangan merokok.
   Biasanya habis makan itu enaknya merokok, inilah yang menyebabkan bau mulut terjadi. Asap rokok yang berada dalam mulut itu akan menjadikan air liur kering dan semakin berkembang bakteri.
7. Gunakan Obat kumur.
   Dengan mengunakan obat kumur memastikan bateri penyebab bau mulut bisa mati dan tidak lagi menyebabkan bau mulut. Tetapi jangan terlalu sering menggunakan obat kumur juga. Baca aturan yang sesuai dengan pentunjuk.

Memiliki bau mulut yang segar dan tidak harum membuat Anda semakin PeDe saat ngobrol sama teman dan rekan kerja. Dengan melakukan cara diatas Anda akan terhindar dari bau mulut. Selamat menjalankan ibadah puasa.

Kesehatanku - 12.29

Read More

Shalat Tarawih Untuk Kesehatan

Shalat Tarawih untuk kesehatan - Shalat Tarawih adalah shalat yang dilakukan waktu bulan puasa dan dilakukan sehabis shalat isya’. Shalat Tarawih hanya dilakukan satu bulan sekali dalam satu tahun. Shalat Tarawih itu sunnah hukumnya tetapi sangat dianjurkan untuk melakukan shalat Tarawih ketika bulan rammadhan. Shalat Tarawih itu banyak versinya ada yang mengerjakan dengan 8 rakaat + 3 rakaat shalat Witir, 20 rakaat  + 3 rakaat shalat witir, dan ada pula yang mengerjakan 36 rakaat, tergantung dari iman yan g melakukannya.

Selain medapatkan amal ibadah ternyata shalat Tarawih itu juga baik untuk kesehatan Anda. Karena gerakan yang dilakukan membuat tubuh Anda menjadi sehat,karena dengan gerakan shalat Tarawih tersebut tingkat metabolisme otot meningkat dan membuat aliran darah lanjar ke jantung. Sehingga peningkatan beban jantung akan memperkuat dan memperbaiki sirkulasi otot jantung.
Beberapa Manfaat shalat Tarawih:

1. Menyehatkan Badan.
   Dengan melakukan gerakan yang dilakukan saat menjalankan shalat Tarawih menyebabkan tubuh Anda menjadi sehat dan menbuat satamina anda menjadi kuat layaknya Anda menlakukan olahraga dipagi hari.
2. Menghilangkan Stres.
   Dengan melakukan gerak-gerakan saat shalat Tarawih membuat badan Anda menjadi releks dan diikuti dengan melafalkan do’a semakin membuat Anda menjadi tenang. Dalam keaadaan tenang pikiran Anda menjadi senanga dan memicu pelepasan hormon encephalins dan endorfin ke dalam sirkulasi darah.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh.
   Saat melakukan gerakan shalat maka Anda akan melakukan olahraga minimal selama 30 menit, sehingga otot dan sendi menjadi fleksibilitas. Bagi orang-orang yang memasuki umur 50 keatas ini sangat baik sekali untuk melakukan shalat tarawih karena bisa mencegah pengroposan tulang atau osteoporosis.
4. Menjaga kestabilan tubuh.
   Setelah melakukan buka puasa maka dilanjutkan dengan shalat Tarawih menbuat tubuh Anda jadi sehat karena setelah kita melakukan makan dan tubuh melakukan gerak-gerakan shalat sehingga membakar kalori didalam tubuh. Berat badan akan tetap terkontrol jika tidak makan terlalu banyak pada sahur dan buka puasa serta rajin melakukan Tarawih.

Ternyata selain mendapat pahala shalat Tarawih juga baik untuk kesehatan. Makanya Anda jangan sampai tidak melakukan shalat Tarawih. Sebaiknya Anda melakukan shalat Tarawih di masjid selain dapat pahala dan kesehatan tubuh juga bisa memperluas tali silahturahmi sesama umat islam. Selamat menjalankan Ibadah puasa.

Kesehatanku - 21.41

Read More

Tips menjalankan Puasa bagi Penderita Sakit Maag

Tips  menjalankan Puasa bagi Penderita Sakit Maag – Bulan yang ditunggu-tunggu umat islam didunia adalah bulan ramadhan, bulan penuh ampun dan berkah. Puasa hukumnya wajib bagi umat islam yang sudah baligh. Puasa adalah menahan atau mengontrol jiwa Anda untuk tidak melakukan hal-hal yang membatalkan puasa : makan minum, hawa nafsu, emosi, dan godaan duniawi. 

Puasa itu wajib, tetapi yang menjadi masalah disini ada bagaimana dengan orang yang mengalami sakit. Sakit yang sering dialami beberapa orang itu Maag. Penyakit yang sering menghantui orang-orang kebanyak. Sebab maag ini sepertinya sepele banget hanya sakit perut dan tidak mengakibatkan orang itu menjadi sakit parah. Penyakit maag ini sering dialami orang-orang yang mengabaikan makan.
Jangan khawatir bagi Anda yang mengalami sakit maag waktu puasa. Sakit maag itu terbagi menjadi 2 kategori. 1 Maag Fungsional yaitu maag yang disebabkan kesalahan pola makan,emosi,stres dan beban pekerjaan. Maag yang kedua ini saya harus diperhatikan Maag organik ini disebabkan karena kelainan organ pencernaan (luka pada kerongkongan,usus dan lambung).

Puasa itu merupakan obat ampuh untuk menyembuhkan penyakit maag. Karena puasa itu melatih kesabaran dan mendekatkan diri pada Allah. Selain itu Anda harus mengatur pola makan Anda dan ada beberapa Tips ampuh untuk menjalankan puasa bagi penderita sakit maag:

1. Makan Saur.
   Wajib untuk makan saur, karena saur itu akan digunakan energinya disiang hari dan untuk mencegah lambung Anda itu kosong sehingga tingkat keasaman lambung normal.
2. Jangan Tidur setelah saur.
   Kebiasaan tidur habis saur ini tidak baik untuk Anda yang mengalami sakit maag . karena tidur itu proses pencernaan dalam tubuh Anda akan berkerja dan mengakibatkan lambung Anda sakit ketika bangun.(rasa lapar).
3. Jangan bermalas-malasan.
   Puasa bukan berarti waktunya untuk bermalas-malasan atau tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas. Sebeneranya aktivitas(kerja) itu akan merangsang otak ntuk mengeluarkan hormon katekolamin yang berfungsi mengurangi asam lambung, mengurangi gerakan usus dan menghancrkan cadangan glikogen dan lemak. Sehingga Anda tidak akan mengalami sakit lambang lagi.
4. Jangan Emosi dan stres.
   Emosi yang berlebihan akan memacu metabolisme Anda dan asam lambung meningkat dan sakit maaq akan kumat.
5. Jangan menunda waktu buka puasa.
   Cepet untuk melakukan buka puasa saat adzan sudah berkumandan. Disarankan untuk minum yang hangat dan manis.
6. Makan secukupnya.
   Hindari makan yang terlalu banyak waktu berbuka puasa. Makan yang banyak akan mengakibatkan lambung Anda jadi kaget dan membuat sakit.
7. Minum obat maag.
   Minum obat maaq sesuai pentunjuk dan sesuai aturan dokter.

Dengan tujuh cara ampuh untuk menlakukan puasa bagi anda yang menderita sakit maag wajib dicoba. Puasa itu wajib dilakukan dan menjadi salah satu cara ampuh untuk menyembuhkan sakit maag Anda. Selamat menjalankan Puasa.

Kesehatanku - 13.07

Read More

Tips Hari pertama puasa

Tips hari pertama puasa – bulan suci ramadhan sangat ditunggu-tunggu umat islam diseluruh dunia ini. Bulan yang penuh berkah dan ampunnan ini sering dimanfaat untk mencari amal ibadah dengan cara menjalankan perintah wajib pada saat bulan suci ini adalah menjalankan puasa. Puasa itu menahan segala godaan mulai dari makan,minum,dan yang terahkir hawa nafsu.

Untuk menjalan puasa pada hari pertama itu mungkin ada yang menganggap sangat berat dari sangat melelahkan. Yang biasanya Anda melakukan aktivitas mulai dari makan dan kegiatan lain yang selalu mengiringi sehari-hari, Anda harus mulai menguranginya,menahan untuk tidak makan dalam satu hari padahal biasanya 1 hari makan 3X Anda harus menahan dari pagi sampai jam 18.00 untuk melakukan buka puasa. Selain menahan makan dan minum tetapi menahan hasrat-hasrat buruk, sifat negatif dan paling terpenting menjalankan shalat 5 waktu.
Tips sukses puasa hari pertama:

1. Menrubah Pola Pikiran 
   Jika Anda sudah menganggap puasa itu berat maka akan terasa berat sekali. Karena pola pikiran Anda akan membebani Anda dan  menjadi beban puasa Anda.
2. Kuatkan Niat.
   Sebenarnya faktor utama menjalankan puasa adalah niat yang kuat dan tulus. Kalau Anda sudah niat godaan seperti apapun pasti tidak akan mengoyahkan niat Anda.
3. Jangan Banyak Tidur.
   Tidur itu memang ibadah tetapi jika Anda terlalu banyak tidur maka tubuh Anda akan terasa lemes dan males untuk menjalankan puasa. Bahaya bagi Anda yang sudah bekerja jika sudah terkenal penyakit males ini.
4. Lakukan Rutinitas Seperti Biasa.
   Rutinitas yang kita kerjakan seperti biasanya saja. Jangan selalu menjadikan puasa alasan yang tidak masuk akal untuk tidak melakukan rutinitas itu. Kerja itu wajib bagi anda.
5. Shalat 5 waktu.
   Cepat- cepat kerjakan shalat 5 waktu pada waktu yang tepat. Karena shalat itu akan membuat kita jadi semakin khusuk dan menghilangkan pikiran-pikiran Anda untk membatalkan puasa.
6. Berkumpul dengan orang-orang yang berpuasa.
   Lingkungan akan mempergaruhi puasa Anda. Jika Anda berkumpul dengan orang-orang yang berpuasa pasti akan menjadi kuat puasa Anda.

Mungkin dengan cara tersebut Anda akan semakin menikmati puasa pada hari pertama. Buatlah puasa Anda menjadi puasa yang tidak pernah batal selama  1 bulan penuh. Puasa itu wajib dikerjakan bagi umat islam yang sudah baligh. Dengan tips diatas semoga Anda bisa menjalankan puasa hari pertama. Selamat menjalankan puasa.

Kesehatanku - 11.13

Read More

Bahaya Tidur Berlebihan

Bahaya tidur berlebihan – setiap orang itu membutuhkan tidur, tidur itu adalah proses istirahat dengan memejamkan mata untuk mengembalikan stamina Anda dan proses metabolisme. Setiap manusia itu memerlukan tidur untuk  memulihkan tubuh yang sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Tidak hanya manusia saja, hewan pun memerlukan tidur.

Tidur yang baikan adalah waktu malam hari, tetapi untuk siang hari juga dissarankan untuk tidur jika ada waktu yang luang untuk melakukan tidur. Tidur itu setiap umur berbeda kadar waktunya. Untuk bayi sekitar 18 jam, anak-anak sekitar 11 jam, remaja 9-10 jam dan dewasa 7-8 jam. Waktu tersebut itu sudah ideal sesuai dengan umur dan kebutuhan kesehatan. Mengapa untuk bayi dan anak-anak lebih banyak waktu untuk tidur, karena bayi dan anak-anak itu memperlukan waktu untuk pertumbuhan jadinya waktu tidur itu untuk masa pertumbuhan.

Kutipan diatas itu manfaat dari tidur, tetapi tidur itu  juga sangat berbahaya. Orang yang tidur terlalu berlebihan bisa berakibat fatal dan memungkinkan menjadi penyakit. Disini beberapa penyakit yang mungkin akan berakibat jika Anda tidur berlebihan:

1. Sakit kepala.
   Tidur terlalu lama memengaruhi neurotransmitter tertentu di otak, seperti serotinin. Akibatnya, seseorang yang tidur berlebihan akan mengalami sakit kepala karena tidak seimbangnya zat kimia otak.
2. Lesu dan mengantuk.
   Berlebihan dalam tidur justru akan membuat badan tidak fit. Selain itu, pikiran menjadi grogi saat bangun dan menimbulkan kantung mata.
3. Resiko kematian.
   Banyak studi mengatakan orang yang terbiasa tidur lebih dari 9 jam setiap malam meningkatkan risiko kematian dibanding yang tidur 7-8 jam.
4. Diabetes.
   Sebuah studi menyebutkan, orang yang tidur malam lebih dari 9 jam setiap hari, 50 persen lebih tinggi untuk mengalami diabetes dibanding mereka yang tidur tujuh jam di waktu malam.
5. Sakit jantung.
   Dalam studi terhadap 72 ribu wanita ditemukan, mereka yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam berisiko 38 persen lebih tinggi untuk mendapatkan penyakit jantung koroner dibanding yang tidur maksimal 8 jam.
6. Obesitas.
   Orang yang tidur 9-10 jam setiap malam, 21 persen lebih mungkin mengalami obesitas. Jika tidur berlebihan itu dilakukan dengan rutin, obesitas bisa terjadi dalam jangka enam tahun sekali pun sudah mengatur cara makan atau berolahraga. Demikian menurut sebuah studi.
7. Sakit punggung.
   Tidur berlebihan membuat punggung mengalami tekanan terlalu besar sehingga menyebabkan sakit punggung.
8. Depresi.
   Sama seperti orang kekurangan tidur, kelebihan juga menyebabkan depresi dalam jangka panjang.

Ternyata tidur berlebihan itu juga berbahaya buat kesehatan. Kurang tidur jga sangat berbahaya juga. Untuk itu Anda harus bisa mengatur pola tidur Anda supaya tidak terjadi penyakit dan ganguan pada tubuh anda. Tidur itu juga termasuk diet yang sangat bagus . Mulai sekarang cintai kesehatan Anda.
sumber:

Kesehatanku - 22.21

Read More

Tanda-Tanda Gejala Penyakit Kanker Ovarium

Tanda-tanda gejala penyakit kanker ovarium - Setiap wanita pasti menginginkan hidup sehat, tetapi wanita sangat bereksiko terkena penyakit kanker. Menurut hasil penelitian, penyebab kanker tersering pada wanita (setelah kanker payudara) adalah tiga bersaudara : Kanker Ovarium , kanker servik dan Kanker Uterus . Setiap wanita pasti merasakan ketakutan yang sangat besar karena adanya kanker tersebut. Kanker Ovarium merupakan penyebab kematian terbanyak dari semua kanker ginekologi.

Oleh karena itu setiap wanita harus mengetahui tanda-tanda atau gejala kanker Ovarium tersebut.  Mencegah lebih baik dari pada mengobati.  Untuk mengungkapkan timbulnya penyakit kanker Ovarium membutuh waktu satu bulan untuk mengetahui penyakit tersebut, setelah gejala muncul. Ada beberapa gejala umum yang bisa dengan mudah dikenali. Jika gejala umum tersebut diketahui para wanita, maka pengobatan bisa lebih cepat dan kesempatan pasien untuk sembuh lebih besar.

Memulai dari sekarang kita wajib mengenali tanda-tanda awal gejala kanker ovarium, gejala kanker ovarium sulit di deteksi karena kanker ovarium tidak memiliki gejala yang sepesifik.Sebagai gejala pertumbuhan kanker ovarium  mungkin sama dengan pertumbuahan non kanker atau sama dengan gejala kista ovarium. Ganggu pencernaan, mual, dan perubahan dalam buang air besar adalah tanda-tanda paling umun kanker ovarium.Hai-hati juga dengan keputihan pada wanita. keputihan juga dapat di atasi.
Gejala-gejala umum kanker ovarium sebagai berikut:

1. Perut terasa penuh, tidak nyaman.
2. Hilangan nafsu makan atau penurunan berat badan.
3. Kaki membengkak.
4. Susah buang air besar.
5. Sering merasakan nyeri pada perut.
6. Sakit kepala dan mudah merasa lelah.
7. Sering muntah dan buang air besar.
8. Kembung terus-menerus.
9. Diare.
10. Perdarahan vagina yang tidak normal.
11. Nyeri saat berhubungan seks.

Seandainya anda sudah mengalami kejadian-kejadian diatas jangan menunda untuk segera periksakan kedokter.  Gejala kanker  ovarium sering tidak terdeteksi dan sudah ditebak. Yang penting anda meminta dokter untuk memriksa lebih lanjut.

Kesehatanku - 13.44

Read More

Khasiat Bawang Putih

Khasiat Bawang Putih - Bawang putih adalah jenis tumbuhan herbal, tumbuhan yang termasuk dalam family Liliaceae sama dengan bawang merah. Tumbuhan ini tumbuh semusim yang tumbuh pada musim penghujan dan membutuhkan banyak air. tumbuhan ini dapat dikembangbiakkan melalui umbinya.

Bawang putih  berasal dari Kirgiz, daerah padang pasir Siberia. Pujangga Cina 3000 tahun sebelum Masehi, bawang putih mempunyai sejarah panjang dalam penggunaannya sebagai obat. Aristoteles melakukan uji coba  bawang putih pada tahun 335 Sebelum Mesehi untuk mutu pengobatan. Pada abad pertengahan, bawang putih telah dipikirkan sebagai pengobatan terhadap orang bertekanan darah tinggi, kehilangan nafsu makan, orang dengan masalah paru, gigitan ular, batuk rejan, dan kebotakan. Pendeta Prancis abad ke-17 makan bawang putih dalam jumlah besar untuk melawan wabah sampar, dan dilaporkan mereka bertahan hidup lebih lama daripada pendeta Inggris. Selama kedua perang dunia, tentara Rusia dan Jerman makan bawang putih sebagai pengobatan di medan pertempuran.

Tanaman yang biasa dijadikan bahan dalam berbagai pengobatan tradisional ini diketahui lebih dari 100 bahan kimia biologis yang bermanfaat. Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri, antivirus, antijamur dan antioksidan.

Bawang putih bisanya dipakai untuk bumbu masak di dapur,selain untuk bumbu masakan kegunaannya sangat banyak untuk kesehatan tubuh manusia oleh sebab itu bawang putih merupakan makanan serba guna sarat dengan nutrien, vitamin, minerah dan bersifat antikoksidan.

Berikuti beberapa manfaat dari bawang putih:

1. Mengonsumsi 600 mg bawang putih setiap hari akan menurunkan kadar kolesterol secara drastis.
2. Kandungan minyak atsiri yang sering digunakan untuk obat herbal
3. Kandungan zat kalium, zink dan sulfur terbukti menyembuhkan penyakit kencing manis. 
4. Bawang putih mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan pelepasan insulin pada penderita diabetes.
5. Bawang putih yang mengandungi vitamin C adalah baik dan berupaya untuk merawat masalah ulser.
6. Bawang putih meningkatkan penyerapan vitamin B dan zat kiprum yang diperlukan untuk asimilasi zat besi dan cocok untuk penderita anemia.
7. Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan anestesi sehingga dapat membantu menyembuhkan sakit gigi.

Dari kesimpulan diatas banyak sekali manfaat yang terdapat pada bawang putih, maka dari sekarang mari kita mengkonsumsi bawang putih minimal dua siung sehari untuk menjaga kondisi tubuh kita,selain itu kita tidak dapat terserang penyakit.

Kesehatanku - 13.30

Read More

Rambut Rontok! lidah Buaya kuncinya

Rambut Rontok! lidah Buaya kuncinya - Tumbuhan lidah buaya merupakan tumbuhan yang hidup di daerah kering, tanaman ini  berasal dari Afrika.  Tanaman lidah buaya atau dalam bahasa latin disebut Aloe Vera ini memiliki banyak manfaat. Lidah buaya ini memiliki ciri-ciri batang berserat , daun lidah buaya berbentuk merucut dengan helaian memanjang, berdaging tebal, berwarna hijau, dan memiliki duri bila terkena tangan akan sakit. Daun lidah buaya bersifat sekulen, yaitu mengandung air, getah dan lendir.

Lidah buaya tumbuh Iiar di tempat berudara panas tapi sering juga ditanam di pot dan pekarangan rumah sebagai tanaman hias. Daunnya meruncing berbentuk taji. Tebalnya kira-kira 1 cm. Dalamnya bening. Daun ini getas dan tepinya bergerigi. Panjangnya bisa sampai 30 cm. Yang biasa digunakan adalah daun dan akarnya.

Didalam topik ini penulis akan lebih fokus membahas tentang manfaat lidah buaya untuk mengatasi rambut rontok secara alami dan murah. Mengalami rambut rontok merupakan suatu hal yang tidak menyenangkan, rambut merupakan mahkota bagi manusia dan merupakan keindahan yang wajib dirawat, bagaimana jika mahkota kamu mengalami rontok terus menerus, mungkin bisa menjadi masalah yang cukup gawat, jika tidak segera dilakukan penanganan. Rambut rontok itu dapat disebabkan oleh berbagai hal misalnya : ketombe, rambut yang tidak sehat dan anda sedang mengalami stress.

Tanaman lidah buaya ini memiliki banyak manfaat, selain dapat digunakan untuk penyembuh luka, dan perawatan kulit, lidah buaya juga sudah terbukti sangat ampuh mengatasi kerontokan rambut Anda, lidah buaya dapat juga membuat rambut kamu lebih bagus dan tebal.
Cara menggunakan lidah buaya untuk mengatasi rambut rontok adalah :

1. Pilih  tanaman lidah buaya yang sudah berukuran besar dan memiliki daging yang banyak .
2. Kemudian lidah buaya tersebut di belah dua dan ambil dagingnya.
3. Lumuri seluruh bagian kepala anda dengan lidah buaya tersebut hingga merata.
4. Diamkan hingga 10 – 15 menit.
5. kemudian anda cuci hingga bersih jangan sampai ada tersisa lendirnya.
6. Lakukan satu minggu  dua kali secara rutin.

Dari bahasa diatas semoga bermanfaat bagi anda. Setelah melakukan beberapa penelitian cara tersebut sangat mudah dan murah untuk mengatasi rambut rontok.

Kesehatanku - 13.25

Read More

Manfaat bir untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat bir untuk kesehatan dan kecantikan - Minuman yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia ini adalah bir, minuman beralkohol yang diproduksi melalui proses fermentasi bahan berpati dan tidak melalui proses penyulingan setelah fermentasi. Minuman ini merupakan minuman favorit kaum laki-laki dewasa. minuman nomor 2 didunia setelah air minum. Bir merupakan minuman tertua yang dibuat manusia sejak tahun 5000 sebelum masehi yang tercatat di sejarah Mesir kuno dan Mesopotamia.

Minum bir merupakan minuman yang paling populer di kaum laki-laki,yang kerap menimbulkan kondisi big beer belly. Itulah kondisi yang diakibatkan oleh seringnya pria mengonsumsi bir, sehingga perut mereka menjadi buncit. Entah kenapa, hanya sedikit kaum wanita yang gemar minum bir. Padahal, bila tahu manfaat bir ini untuk kecantikan, Anda pasti langsung akan mencoba untuk membiasakan diri minum minuman ini.

bir identik dengan perilaku tidak sehat karena konsumsi alkohol dalam jumlah besar bisa merusak organ-organ dalam tubuh dan bisa membuat kecanduan.Namun dalam beberapa tahun terakhir penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa semua minuman alkohol baik bir, anggur, maupun jenis minuman suling lainnya tenyata juga memberikan manfaat kesehatan.

Jelai (jenis tanaman serealia yang menjadi bahan baku bir) ternyata kaya akan vitamin B1 dan B3, dan juga selenium, zat besi, magnesium, seng, fosfor, dan tembaga, yang khasiatnya adalah menjaga kesehatan kulit. Browns Hotel yang berlokasi di London bahkan memiliki perawatan kulit yang menggabungkan bir dan jelai alias barley. Ada tiga jenis perawatan yang mereka tawarkan, yaitu untuk pedicure, body wrap, dan facial.

Setiap perawatan body wrap, Anda harus di-scrub dengan bahan eksfoliator yang mengandung garam Epsom, bunga hop, dan minyak biji wijen, lalu tubuh dibungkus dengan campuran jelai yang hangat. Ramuan ini memancarkan aroma yang manis dan menenangkan. Anda lalu bisa membasuh tubuh dengan sabun gel yang mengandung jelai, untuk kemudian menjalani pijat seluruh tubuh menggunakan pelembab shea butter yang mengandung jelai.

Berbagai olahan jelai ternyata juga masih memberikan manfaat bagi kulit. Air jelai, misalnya, mampu menyegarkan kulit, membersihkan, dan melunakkannya. Coba rebus 3 sendok makan jelai dengan tiga cangkir air selama satu jam. Saring, lalu dinginkan. Gunakan untuk membasuh muka, lalu cuci kembali wajah Anda. Cara ini akan berguna untuk kulit normal. Meminum air jelai juga mampu menyehatkan kulit. Berikan madu dan jus jeruk untuk memberikan rasa manis.

Ekstrak biji jelai kaya akan asam linoleic dan fitosterol tanaman, yang berfungsi melembutkan dan melembabkan kulit, serta mendukung peremajaan kulit dan membran sel. Ekstrak ini baik untuk merawat kulit yang kering dan gatal.

Mulai dari sekarang kita tidak negatif lagi terhadap minuman bir. ternyata dibalik kejelakannya masih ada manfaatnya.

Kesehatanku - 12.48

Read More

Cara Cepat Memutihkan Gigi

Cara cepat memutihkan gigi - Gigi putih! Setiap orang pasti menginginkan giginya itu putih bersinar seperti mutiara yang memancarkan cahaya.  Gigi bersih  dan putih sungguh menarik untuk dilihat apalagi disertai senyuman yang manis. Anda menjadi tidak  percaya diri untuk tersenyum atau bahkan berbicara langsung dengan orang lain. Beragam cara dapat Anda lakukan untuk mendapatkan warna gigi lebih bersih dari sebelumnya, mulai dari cara-cara alamiah sampai dengan kimiawi. Mulai dengan biaya murah sampai dengan jutaan rupiah. Semuanya dilakukan untuk mendapatkan gigi putih bersinar guna menunjang penampilan Anda.

Ada berapa faktor yang menyebabkan gigi anda tidak putih bersinar, mungkin hal yang jarang dilakukan Anda setiap hari adalah sikat gigi , sikat gigi minimal dua kali sehari yaitu pagi hari dan malam hari sebelum tidur.penyebab lain itu adalah makanan dan minuman dengan warna yang kuat misalnya teh, kopi, anggur merah, kebiasaan yang sangat mempengaruh bangat dengan warna gigi menjadi warnaa kuning adalah merokok, kebiasaan ini sangat sulit untuk dihentikan apalagi kalau sudah ketagihan.Memasang behel paslu juga sangat berbahaya.

Bagaimana cara memutihkan gigi?  Setiap orang pasti menginginkan cara yang cepat dan tepat tidak memperlukan biaya yang mahal tetapi murah dan hasilnya memuaskan. Yang terpenting setelah melakukan cara ini Anda harus bisa menghindari apa yang dilarang oleh  dokter.  Menghindari segala macam makanan dan minuman yang membuat warna gigi anda menjadi kuning dan terlihat tidak nyaman.
Langkah-langkah yang harus Anda ambil untuk cara memutihkan gigi, adalah sebagai berikut :

1. Kulit Lemon
   Menggosokkan kulit buah lemon pada gigi juga dapat memutihkan gigi secara alami.
2. Buah Stroberry
   Buah Stroberry ternyata punya efek alami memutihkan gigi, karena buah ini mengandung vitamin C yang tinggi. Jika Anda gemar minum jus stroberi, jangan buang ampasnya. Ambil ampas itu dan gosokkan pada gigi. Setelah didiamkan sesaat, berkumurlah.
3. Gunakan whitening strip.
   Beberapa penelitian mengatakan bahwa whitening strip yang mengantung hidrogen peroksida dapat membantu proses pemutihan gigi. Untuk hasil yang maksimal, gunakan whitening strip 6 jam setelah menyikat gigi. Yang lebih penting, jangan lupa untuk mengeringkan gigi Anda sebelum menggunakannya.
4. Gunakan larutan hidrogen peroksida.
   Sebagai pengganti whitening strip, ada cara lain yang bisa digunakan, yaitu dengan menggunakan kain yang sudah direndam dalam larutan hidrogen peroksida. Setelah merendamnya dalam larutan ini, gunakan kain tersebut untuk menggosok gigi. Larutan peroksida akan membasmi tuntas semua noda yang menempel di gigi.
5. Pasta Gigi yang cocok
   Gunakan pasta gigi yang mengandung formula pemutih gigi seperti hydrogen peroksida, gliserin, carbopol atau sodium hidroksida. 

Memutihkan gigi sangat mudahkan, yang terpenting anda harus rutin melakukan sikat gigi anda minimal dua kali sehari pagi dan malam hari sebelum tidur. Dan yang paling terpenting adalah  hindari minum kopi sambil merokok.

Kesehatanku - 12.37

Read More

Khasiat jus apel untuk kesehatan

Khasiat  jus apel untuk kesehatan - Setiap pasti mengenal yang namanya apel. Buah apel yang warnanya sangat mengoda untuk dimakan.  Buah apel merupakan buah yang banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, dokter menyarankan mengkonsumsi satu buah apel setiap hari itu sangat bagus. Sebagian banyak orang percaya bahwa apel sangat kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan dan baik juga untuk kulit agar tetap kelihatan cantik dan berseri makanya banyak kaum hawa yang menyukai buah apel ini .Selain apel pepaya juga banyak manfaatnya.

Buah apel mengandung pektin  yaitu sejenis serat yang larut dalam air.Pektin ini (di dalam tubuh) akan mengikat LDL (kolesterol jahat) yang kemudian terbuang oleh sistem metabolisme tubuh. Kandungan juga ada bermacam-macam kaya vitamin, mineral  seperti vitamin A, Vitamin B Komplek dan Vitamin C , seperti kalsium, magnesium, potassium dan zat besi.

Mengkomsumsi buah apel bisa dilakukan dengan beberapa cara misalnya dengan langsung memakannya atau sebagai minuman yaitu jus apel. Cara membuat jus apel sangat mudah dan praktis hanya dengan diblender lalu dicampur dengan air dan sedikit gula supaya lebih nikmat.
Berikut ini adalah manfaat jus  buah apel :

1. Menjaga kekebalan tubuh
   Kandungan vitamin C yang ada dalam minuman jus apel, bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar penyakit tidak mudah menyerang.
2. Menurunkan resiko terserang penyakit kanker 
   Ini adalah peran zat flavoid yang banyak terkandung dalam jus apel.
3. Menjaga kesehatan mulut
   Jus apel kaya akan zat tanin yang sangat berguna bagi kesehatan gigi dan gusi.
4. Memilhara kesehatan mata
   Kandungan Vitamin A sangat bagus bagi kesehatan mata agar mata bisa terhinda dari berbagai gangguan.
5. Menyehatkan pencernaan
   Khasiat jus apel yang lain adalah menyehatkan saluran pencernaan dalam tubuh kita. Asam tartar yang banyak terkandung dalam jus apel, mampu membunuh bakteri jahat yang bisa mengganggu pencernaan.
6. Mencegah timbulnya berbagai macam penyakit
   Mengkonsumsi jus apel yang kaya akan senyawa bermanfaat, bisa mencegah datangnya berbagai penyakit pada tubuh kita. Apalagi di dalam jus apel terdapat senyawa quercetin yang mampu meningkatkan kada antioksidan dalam tubuh, sehingga tubuh bisa menjadi lebih sehat.
7. Menurunkan kadar kolesterol jahat
   Khasiat jus apel yang satu ini adalah peran dari senyawa fitokimia dan asa D-glucaric. Dua senyawa ini bisa menekan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar HDI (kolesterol baik). Selain itu fitokimia dapat melawan radikal bebas yang berdampak negatif yang masuk kedalam tubuh kita.

Dari penjelasan diatas kita mengetahui bahwa jus apel banyak sekali khasiatnya, maka kita wajib mengkonsumsi jus apel setiap hari, selain rasanya manis dan segar ternyata jus apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan

Kesehatanku - 12.24

Read More

Masuk Angin! Ini Obatnya

Masuk Angin – orang masuk angin itu sudah terbiasa terjadi laki-laki maupun perempuan. Masuk angin bisa terjadi karena beberapa penyebabnya, mulai dari kecapekan atau perut kembung. Masuk angin rasanya sangat tidak enak sekali mual,perut kembung dan sedikit pusing membuatAnda tidak nyaman dalam melakukan aktivitas.

Sekarang ini banyak sekali obat-obatan untuk menyembuhkan masuk. Kalau jaman dahulu itu masuk angin obatnya dengan cara kerokan bagian tubuh Anda supaya angin yang didalam tubuhnya keluar. Kerokan itu masih saja dilakukan oleh beberapa orang tertentu. Sebenarnya sangat mudah sekali supaya sembuh dari masuk angin. Coba lakukan berberapa cara untuk menyembuhkan masuk angin:

1. Minum Wedang Jahe.
   Minum wedang jahe saat masuk angin sangat efektif untuk menyembuhkannya. Hal ini dikarenakan efek farmakologis jahe banyak berfungsi bagi tubuh, seperti melancarkan peredaran darah, meningkatkan kekebalan, menghangatan badan, dan antiradang. Dengan efek farmokologis demikian, jahe dapat digunakan sebagai alternatif obat masuk angin.
2. Minum Jeruk Hangat.
   Jeruk hangat yang banyak mengandung vitamin C akan meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh jadi hangat.
3. Makan Sup.
   Makan sup hangat juga bisa menyembuhkan masuk angin. Mungkin karena hangat itu yang membuat bisa menyembuhkan masuk angin.
4. Daun Mint.
   Selain untuk memberi rasa segar dan membuat bau nafas Anda seger daun mint berfungsi untuk mengusir masuk angin. Sebaiknya minum daun mint dicampur dengan teh hangat.

Dengan cara diatas semoga bermanfaat bagi Anda yang mengalami masuk angin, sebaiknya jangan kerokan saat masuk angin. Kerokan dapat menyebabkan pembuluh darah pada punggung pecah, kerokan juga dapat menyebabkan kulit mengalami iritasi. 

Kesehatanku - 17.49

Read More

Menghilangkan Bekas Luka dengan Herbal

Menghilangkan bekas luka dengan herbal – mempunyai luka bagian tubuh akibat kecelakaan atau kejadian yang membuat kulit Anda terluka membuat kurang PeDe, apalagi dibagian yang terlihat oleh orang lain. Bekas luka yang sulit hilang membuat Anda Stres dan menjadi risau jika bekas luka itu terlihat orang lain.

Luka sebenarnya bisa saja pulih seperti dahulu kala sebelum Anda terkenal luka tetapi pemyembuhannya memerlukan waktu lama untuk mengembalikan seperti semula. Untuk anak kecil biasanya akan cepet sekali pemulihannya karena anak kecil itu masih bagus antibody tubuhnya dan mudah untuk memgembalikannya. Lain ceritanya kalau Anda yang umur nya udah 20 tahun lebih, biasanya sangat sulit sekali untuk pulih seperti awal mulanya. Disini ada beberapa bahan alami untuk menghilangkan bekas luka.
Bahan alami menghilangkan bekas luka: 

1. Madu
   Madu ini memang sangat alami dan sudah sangat terbukti khasiat nya dalam penyembuhan luka dan bekas luka. Hanya dengan dioleskan dan diamkan sepanjang malam.
2. Bawang Putih
   Bahan sederhana ini sangat aman dan efektif. Cukup dengan memotong bawang putih ini, lalu oleskan pada bagian bekas luka.
3. Minyak Zaitun
   Dengan melakukan pemijatan dengan minyak zaitun ini pada bagian bekas luka, maka dalam beberapa hari bekas luka akan hilang dengan sendirinya
4. Teh Hijau
   Caranya dengan mencelupkan kapas dalam cairan teh hijau ini, lalu ratakan pada bagian bekas luka. Tetap ulangi beberapa kali agar cepat terjadi pemudaran pada bekas luka.
5. Mentimun
   Caranya, hancurkan mentimun sampai menjadi bubur, lalu gunakan layaknya masker pada bagian yang luka sepanjang malam. Ulangi penggunaan selama beberapa malam hingga bekas luka memudar.
6. Minyak Biji Bunga Mawar
   Cukup dengan mengolesi serta lakukan pemijatan pada bagian bekas luka. Sangat efektif untuk mengatasi jerawat.
7. Tea Tree Oil
   Minyak ini bisa digunakan dengan menggosokkan pada bagian yang luka, dapat diulangi terus menerus. Penggunakan ini sangat efektif karena bekas luka akan segera hilang dalam waktu yang singkat.
8. Vitamin C
   Ini amat berguna dalam proses pembekuan darah akibat luka. Dapat dikonsumsi secara langsung, karena manfaat Vitamin C ini sangat tidak diragukan lagi. Atau bisa dalam bentuk krem yang mengobati luka dari luar.

Dengan hilangnya bekas luka pada bagian tubuh Anda semakin membuat tampil lebih Pede dan tidak minder lagi. Sebenarnya ada cara cepat memghilangkan bekas luka dengan obat-obat yang banyak terjual di apotek- apotek ,tetapi Anda pasti menginginkan yang secara alami dan tidak mengeluarkan biaya terlalu banyak. Selamat mencoba .

Kesehatanku - 16.58

Read More

Jerawatan karena Begadang

Jerawatan kerena begadang -  Anda sering tidur malam atau begadang pasti efeknya akan timbul jerawat pada wajah Anda. Dan Anda yang sudah berjerawatan pasti akan semakin parah dan menjadi banyak jerawatnya. Selain membuat jerawatan pada wajah Anda begadang juga bikin stres. Dari stres ini akan menjala ke pengaruh jerawat.

waktu tidur dimalam hari akan memperparah jerawat dan menimbulkan jerawat baru. Saat tidur adalah saat yang paling efektif mengembalikan stamina agar tetap fit pada esok hari. Selain itu dalam kesehatan kulit, tidur juga sangat baik bagi proses peremajaan kulit. Karena pada saat tidur kulit akan mengalami istirahat yang baik, sehingga kulit pun akan kembali sehat pada saat terbangun.

Sebenarnya jerawat itu timbul karena Anda stres, stres akan meningkatkan hormon yang dapat memprodksi androgen dan membuat daya tahan tubuh Anda jadi lemah . karena lemah maka akan menyebabkan lambatnya proses penyembuhan jerawat itu sendiri.

Disarankan untuk Anda yang sering begadang wajib mengunsumsi makan atau camilan karena waktu begadang tubuh kita membutuhkan energi yang cukup banyak, dengan Anda makan maka daya tahan tubuh akan normal karena makanan tersebut. Selain makan Anda harus cuci muka dulu sebelum tidur supaya minyak yang keluar dari wajah hilang dan tidak mengakibatkan jerawat. Biar anda tidak mengalami jerawat Anda harus mengonsumsi sayuran.

Kesehatanku - 16.11

Read More

Cara Mandi yang Benar

Cara mandi yang benar – Mandi adalah suatu aktifitas membersihkan badan Anda dengan air untuk menghilangkan kotoran yang melekat pada tubuh. Mandi yang baik itu dilakukan minimal 2X sehari yaitu pagi dan sore hari. Selain untuk membersihkan tubuh mandi juga bisa untuk terapi untuk menhilangkan ketegangan dan strees.

Setiap orang pasti pernah yang namanya mandi, tetapi mandi itu jangan terlalu berlebihan atau sering dilakukan karena dapat merusak kelembaban kulit Anda.kulit juga memerlukan perawatan supaya tidak gampang kusam atau kering. Selain mandi yang baik kulit memerlukan asupan gizi dari makanan anda.kulit yang baik itu terjaga kelembabannya dan tidak kering.

Cara mandi yang baik :

1. Mandi 2 X sehari pagi hari dan sore hari atau sebelum dan sesuah beraktifitas.
2. Pilih sabun yang tepat dengan kulit Anda dalam merawat tubuh.
3. Jangan mengosok tubuh Anda dengan sabun terlalu kuat/kasar.
4. Jangan mandi dengan air hangat yang terlalu tinggi suhunya juga dapat menyebabkan kulit kering setelah mandi.
5. Scrubbing atau menggosok tubuh juga tidak boleh terlalu sering karena bisa menghilangkan kelembaban kulit.
6. Kalau menggunakan air hangat disarankan dengan suhu sesuai tubuh dan maksimal 38 derajat Celsius.
7. Jangan membilas dengan air terus menerus hanya dikarenakan kulit terasa licin setelah pemakaian sabun.
8. Bersihkan sisa sabun yang menempel dapat menyebabkan iritasi atau gangguan kulit.
9. Setelah mandi kita disarankan untuk menggunakan pelembab.

Mandi memang harus sesuai dengan aturan atau jangan terlalu sering mandi. Banyak orang yang mengira sering mandi itu malah sehat dan terjaga dari penyakit tetapi malah bahaya bagi Anda yang terlalu sering mandi karena dapat menghilangkan kelembabannya kulit dan kulit menjadi kering. Setelah membaca artikel diatas Anda harus bisa mandi yang baik. selamat mencoba.

Kesehatanku - 15.00

Read More

Penyebab Penyakit TBC(Turberculosis)

Penyebab Penyakit TBC- Penyakit Turberculosis atau yang lebih terkenal dengan TBC sebutan  merupakan penyakit infeksi kronis dan menular yang sebabkan oleh bakteri Mycobacterium Tuberculosis. Bakteri penyakit TBC ini berbentuk batang dan bersifat tahan asam sehingga dikenal juga sebagai Batang Tahan Asam (BTA).

Bakteri Mycobacterium Tuberculosis ini biasanya menular melalui udara,makanya berhati-hati apabila ada orang yang terkena penyakit TBC. Biasanya bakteri ini menular ketika sang penerita batuk-batuk dan meluah ke sembarang tempat.

Penyebab Penyakit TBC:

1. Penyakit TBC disebabkan oleh bateri Mycobacterium Tuberculosis.
2. Bakteri ini ukurannya sangat kecil dan hanya apat ilihat melalui mikroskop.
3. TBC dapat menyerang semua organ tubuh, tetapi paling banyak terkena adalah organ paru-paru.
4. Karena Perokok berat.

Penyakit TBC ini sangat bebahaya dan bisa mengakibatkan kematian untuk itu mari kita kenali sejak dini penyakit ini.bisa terjadi apa-apa kita harus tanggap dan segera menanganinya.
Gejala Penyakit TBC:

1. Batuk berdahak selama 2 minggu lebih.
2. Batuk berdahak bercampur bercak darah.
3. Deman lebih dari 1 bulan terutama siang dan sore hari.
4. Nafsu makan dan berat badan menurun.
5. Keringet malam tanpa aktivitas.
6. Bila sakit sudah berlanjut timbul sesak nafas

Dari urian diatas kita harus ketahui sejak dini. Bila terjadi gejala-gejala diatas kita harus periksakan ke dokter atau Rumah sakit terdekat Anda.  Biasanya di Rumah sakit Anda langsung ditangani dengan baik.

Kesehatanku - 13.44

Read More

Mencegah Pori-Pori Membesar

Mencegah Pori-Pori Membesar – Urusan perawatan wajah atau muka itu tidak ada habisnya mulai dari mengatasi jerawat,pori-pori membesar,bikin wajah cantik bersih dan lain-lain. Kali ini Kesehatanku membahas tentang bagaimana mencegah pori-pori Ada tidak membesar dan membuat Anda kurang PeDe.
Pori-pori wajah yang membesar itu wajar karena daya kulit kita ini semakin hari semakin berkerut kerena usia kita ini semakin tua. Tetapi ada faktor lain yang menyebabkan pori-pori kita ini membesaran adalah gen dalam wajah Anda dan ini sangat sulit untuk diatasi tapi tidak menutup kemungkinan kebiasaan kita yang sering salah tips dalam memelihara kesegaran wajah juga bisa. Pori-pori membesar itu sangat berhubungan dengan jerawat.ada beberapa cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat.
Dipikiran kita mungkin ada cara untuk mengecilkan pori-pori kita yang semakin besaran itu bagaimana? Tetapi disini kesehatanku membahas bagaimana mencegah supaya pori-pori wajah tidak membesar.
Tips mencegah pori-pori supaya tidak besar :
1.Jangan memencet jerawat Anda
Jerawat itu bikin gemes, jika udah timbul diwajah Anda pastinya ingin sekali memencet si jerawat biar keluar. Sebenarnya cara ini sangat salah dan membuat jerawat semakin banyak karena bakteri menyebar kewajah Anda. Mengeluarkan komedo jga menbuat pori-pori semakin besar . maka hindari memencet jerawat Anda.
2.Pilih makeup yang tepat
Memilih makeup yang tepat itu wajib dlakukan untuk Anda yang ingin wajahnya terhindar dari pori-pori besar. Pastikan bahwa makeup yang kita pakai adalah lightweight oil-free atau memiliki oil control formula sehingga tidak menyebabkan komedo dan penimbunan lemak pemicu jerawat.
3.cuci muka dengan air dingin
Mencuci muka dengan air dingin jauh lebih baik daripada mencuci muka dengan air hangat. Karena air hangat justru akan membuka pori-pori dan bila tak dibasuh lagi dengan air dingin, pori-pori akan semakin besar.
4.Perawatan wajah
Merawat wajah ini harus dilakukan bagi Anda yang ini tampil cantik dan indah. Pori-pori besar biasanya dimiliki olehsi kulit berminyak atau kombinasi. Atasi kelebihan minyak dengan facial teratur setiap bulan.Selain itu, gunakan pembersih wajah yang mengandung glycolic acid dan salicylic acid untuk membantu menyamarkan pori-pori serta mencegah timbulnya jerawat.

Wajah bersih dan bebas dari pori-pori yang membesar itu idaman Wanita. Untuk menghindari wajah yang seperti itu maka Anda wajib melakukan tips mencegah pori-pori membesar. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat bagi anda yang sering berurasan dengan jerawat diwajah Anda.

Kesehatanku - 11.18

Read More

Tips Tijuk Pacaran Jarak Jauh Biar Langgeng

Tips Pacaran Jarak Jauh – Pacaran jarak jauh itu memang membutuhkan kesetiaan yang tinggi, dipisahkan oleh jarak yang jauh dan Anda jarang sekali bertemu, mungkin 1 bulan sekali atau malah 1 tahun sekali baru bertemu. Pacaran jarak jauh yang sekarang ini lebih trends disebut Long Distance Relationship (LDR). LDR mungkin sekarang masih banyak yang dilakukan karena mereka yang setia pada pasangannya sehingga mereka melakukan LDR.

LDR ini sebenernya sangat sulit bagi mereka yang lagi tergila-gila dengan cinta apalagi LDR sering banyak membuat Anda sakit hati dan makan hati, atau bikin kita menjadi galau. Obat galau itu banyak caranya. Pacaran jarak jauh itu sebenarnya bisa dilakukan dan dijalani dengan romantis dan tetap awet sampai kejenjang berikutnya yaitu “nikah”.

Tips –tip pacaran jarak jauh:

1. Komitmen
   
   Komitmen pada pasanganya untuk menjalani pacaran jarak jauh dan percaya kalau Anda itu pasangan yang cocok untuk menjadi pasangan hidup. Bagi Anda yang sedang menjalani LDR wajib terapkan Komitmen anda
2. Komunikasi
   
   Komunikasi itu wajib dilakukan untuk Anda yang sedang LDR atau pacaran jarak jauh, komunikasi itu seperti napas dalam kehidupan kita masing-masaing. Memberitahu keadaan itu paling wajib meskipun lewat sms maupun telepon. Untuk menjaga keharmonisan LDR Anda kita harus meluangkan waktu untuk komunikasi lewat telepon maupun jejaring sosial.
3. Kejujuran
   
   Jujur memang sulit, tapi demi masa depan hubungan Anda itu wajib dilakukan. Mungkin faktor ini yang sulit dilakukan dalam menjalin hubungan. Tiap pasangan sms atau telepon waktu kita sedang asyik nongkrong sama temen-temen pastinya kita balesnya “maaf lagi sibuk sayang”. Meskipun demikian kita harus jujur supaya hubungan kita semakin langgeng.
4. Kesetiaan
   
   Setia adalah kunci sukses dalam dunia percintaan. Orang setia pasti akan bahagia dalam menjalani sebuah hubungan. Tetapi kebanyakan sekarang ini mencari pasangan yang setia untuk dijadikan pacaran jarak jauh itu sangat sulit. Rata-rata mereka itu melakukan selingkuh untuk memperoleh kasih sayang dari jarak dekat. Sebenarnya LDR ini cara ampuh menguji kesetiaan pasangan kita.

LDR itu mungkin bisa terjadi pada siapa saja, untuk mempertahankan atau menjalani hubungan dengan baik pada pasangan Anda harus memperhatikan empat tips untuk bisa langgeng. Banyak orang melakukan 4 tips itu akan langgeng. Ini bagi anda wajib mencoba untuk yang sedang pacaran jarak jauh.

Kesehatanku - 18.44

Read More

Penyebab Anda Sering Merasa Kelelahan

Penyebab Anda Sering Merasa Kelelahan – Lelah itu hal biasa bila Anda melakukan aktivitas yang sangat mengurang tenaga Anda, karena tubuh Anda ini memerlukan istirahat dan manusiawi banget jika Anda ini merasakan lelah, kalau Anda tidak merasakan lelah berarti Anda ini robot yang tidak ada lelahnya. Robot pun juga merasa lelah, misalnya kehabisan tenaga atau energi yang digunakan untuk mengerakan komponen robot itu.

Rasa lelah itu wajar bagi manusia tetapi jika Anda ini sering mengalami rasa lelah yang tidak normal Anda harus selidiki dulu penyebab yang membuat Anda ini merasakan kelelahan. Rasa lelah itu bisa ditangani  dan bisa membuat Anda menjadi segar dan bersemangat.
Penyebab rasa lelah yang wajib anda ketahui:

1. Makanan dan Minuman
   Mengonsumsi makanan yang tepat membuat Anda ini mempunyai tenaga yang lebih untuk melakukan aktivitas. Jangan minum kopi yang mengandung kafein yang berlebihan karena mengakibatkan masalah dalam tubuh karena kafein bekerja sebagai diuretik dalam tubuh. Saran,minumlah air putih 8 gelas tiap hari maka akan menambah energi Anda.
2. Kekurangan Vitamin
   kurangnya kadar zat besi, vitamin D, atau B12, bisa membuat Anda merasa lelah, gelisah, serta tubuh terasa lemah. Banyak ahli yang percaya bahwa kekurangan vitamin D menyebabkan otot Anda lemah. Selain itu jika Anda termasuk wanita dalam usia produktif, kekurangan zat besi menyebabkan Anda berada dalam risiko tinggi menderita anemia.
3. Kelenjar Adrenal
   Kelenjar ini bertanggung jawab untuk mensekresi fight-or-flight hormon adrenalin dan kortisol yang memberikan efek gelombang besar stres. Bila Anda merasa stres sepanjang waktu, kelenjar ini akan bekerja terlalu banyak. Kondisi ini biasa disebut dengan kelelahan adrenal. Ketidakmampuan untuk mensekresikan kortisol cukup di siang hari dapat menyebabkan energi menurun tajam, lalu meningkat pada malam hari sehingga mengganggu tidur nyenyak Anda.Untuk memberikan kelenjar adrenal kesempatan untuk mengisi ulang, lakukan meditasi. Meditasi memiliki efek memperlambat produksi kortisol untuk sementara waktu.
4. Merasa Sedih
   Jika anda mengalami rasa sedih maka akan menguras kinerja pikiran anda dan Anda akan menjadi depresi dan stamina Anda menjadi lelah.
5. Penyakit
   Sering merasa kelelahan dan mudah sekali lemes mungkin ada mempunyai penyakit tertentu. Sebaiknya Anda periksakan ke dokter untuk lebih jelasnya

Dengan artikel diatas Anda bisa mengetahui penyebab anda merasakan lelah. Merasa lelah itu harus diperhatikan dan Anda teliti jika Anda tidak tahu penyebab rasa lelah yang dialami Anda. Jika Anda mengetahui penyebab rasa lelah anda ,bisa mencegahnya. Selamat mencoba.

Kesehatanku - 19.00

Read More

Hati-hati Dengan Tipe Cowok Ini!

Hati-hati dengan tipe cowok ini – Cowok identik dengan gagah,tampan, tanggungjawab, cool, dan berkarisma.  Cowok sperti ini bisanya menjadi idaman para wanita. Tetapi cewek itu sebenarnya tidak selalu mengingginkan cowok yang seperti tipe tadi yang disebuti, mereka sebenarnya tidak terlaku suka dengan cowok yang cakep. Cowok cakep itu biasanya indentik dengan playboys tapi tidak semua cowok cakep itu playboys lho.

Cewek jaman sekarang itu pilih cowok yang perhatian, penuh kasih sayang, suka manjain dia. Dalam mememilih cowok kita harus hati-hati. Memilih cowok itu seperti memilih calon pasangan hidup jangan sampai salah memilih cowok yang tergolong cowok dibawah ini.

Tipe cowok yang harus diwaspadai:

1. Pembohong
   Cowok yang suka berbohong itu harus diwaspadai paling utama, karena tipe cowok ini bahaya sekali. Sekali berbohong pasti akan berlanjutan. Karena kebohongan itu akan selalu muncul untuk menutupi kebohongan sebelumnya.
2. Tidak Menpunyai Pendirian
   
   Cowok itu sebagai akan menjadi pemimpin dalam keluarga. Cowok yang tidak punya pendirian tetap bagaimana besuk akan mengatur keluargaanya.  Keluarga tersebut pasti akan goyah dan berantakkan.
3. Selalu Mengulangi Kesalahan.
   
   Cowok  tipe ini  biasanya sering tak paham pada kesalahannya, hingga kerap mengulangi lagi kesalahannya hingga berkali-kali walau sudah diingatkan. Hal tersebut menunjukkan betapa tidak sensitifnya dia dan tak mau belajar untuk jadi lebih baik.
4. Males Bekerja Keras.
   
   Cowok itu akan menjadi tulang dalam keluarga maka akan cowok yang kerja keras itu pilihan utama untuk menjadi pencari nafkah dalam keluarga. Cowok yang malas bekerja berarti  tidak  bertanggung jawab pada keluarga.

Dalam memilih cowok kita harus hati-hati dalam menentukannya. Cowok yang seperti ini bikin kita menjadi galau, cowok itu harus bisa dipercaya dan menjadi iman dalam keluarga kita. Cowok yang memiliki sifat seperti diatas wajib dihindari dan dijauhi. Semoga artikel diatas bermanfaat.

Kesehatanku - 12.16

Read More

Obat Anti Galau

Obat Anti Galau – Galau, sekarang ini rasa galau sedang melanda para kaum muda. Siapa sie yang belum pernah merasakan yang namanya galau. sebenarnya galau itu rasa bingung,kacau,kesimpangsiuran  dan gelisah tidak menentu. Kata galau itu trends mulai dari tahun 2011 ahkir sampai sekarang,banyak sekali remaja menggunakan kata galau ini, rata-rata mereka luapkan ke jejaring sosial (Facebook,twitter,dll) .

Remaja jaman sekarang itu mudah sekali merasakan galau, karena adanya jejaring sosial jadinya lebih mudah melukiskan rasa tersebut. Ditingal pacar satu hari saja, mereka langsung update status -tentang rasa tersebut, sehingga rasa itu mudah sekali muncul. Lagu – lagu jaman sekarang juga mudah sekali membuat kita galau. Lagu yang jadi chat teratas rata-rata lagu galau juga.

Galau itu bisa diobati dan dicegah,  menurut penulis rasa galau itu terjadi karena kita itu terlalu alay atau lemah untuk menjalani kehidupan mudah sekali mengeluh dan selalu membanding-bandingankan dengan kehidupan orang lain.

Cara mengobati rasa galau :

1. Pola pikir
   Rubah pola pikir kita untuk tidak lagi mengeluh dan selalu menganggap lemah diri kita sendiri.padahal diri kita ini kuat dan mampu menghadapi masalah atau hambatan. Ingatan kata-kata ini “Tuhan tidak akan memberi cobaan melebih kemanpuan umatnya”
2. Jangan  alay
   Hindari rasa alay atau lebay. Jika terjadi sesuatu kita dibikin heboh, misalnya pacar kamu sedang pergi kamu jangan sok lebay trus bilang “kamu dimana,dengan siapa,sedang apa kamu” kata-kata itu membuat kita menjadi kepikiran trus sama dia dan ahkirnya kita galau dech. Kita harus selalu positif thinking aja biar tidak galau.
3. Hindari update status galau di jejaring sosial
   Sebenarnya kita ini galau karena kita sering update status rasa galau dijejaring sosial. Karena di jejaring sosial ini kita bebas meluapkan rasa apapun mulai dari marah,sedih,senang,dan galau. Seandainya kita update status galau dan dilanjutkan dicoment-coment temen kita maka semakin membuat kita jadi semakin galau. seandainya kita galau hindari dulu membuka jejaring sosial.
4. Jangan dengerin lagu sedih (melo)
   Seandainya kita sedang galau hindari dengar lagu yang melo-melo atau sedih. Kerena lagu yang sedih itu malah membuat kita menjadi menikmati dan terbawa lagu tersebut sehingga kita ini semakin galau,saran “dengerin lagu rock and roll atau dangdut biar lebih enjoy dan seneng”.
5. Mengumpul sama temen-temen 
   pergi dengan teman-teman anda yang bisa membuat anda senang atau bisa dikatakan humoris . Kalo soal pergi kemana, itu terserah anda saja. Kalo anda ingin pergi ke masjid ya oke, ke mall oke pokoknya yang penting itu tempat yang bisa membuat anda enjoy.
6. Cari suasana baru
   Cari suasana baru itu biar kita ini menjadi lebih fresh dan tidak pusing oleh keadaan yang sering kita hadapi. Pergi kepantai atau mendaki gunung. Yang penting suasana yang jarang kita temui atau lakukan.

Menghilangkan rasa galau itu mudah bukan, yang penting jika kita sedang galau hindari ke 6 tips diatas. Bagi yang sedang ditinggal kekasihnya jangan sesekali melakukan selingkuh atau hal-hal yang membuat parah hubungan anda. Semoga bermanfaat tips diatas, selamat mencoba.

Kesehatanku - 21.46

Read More

Penyebab pasangan Selingkuh

Penyebab pasangan Selingkuh - Selingkuh!! kita jika mendengarkan kata "selingkuh" pasti was-was terhadap pasangan kita. pikiran kita langsung tertuju pada pasangan kita lagi dimana? sedang apa? sama siapa?.hehe. Selingkuh itu bisa terjadi pada siapa saja, yang pasti mereka yang sudah mempunyai pacar maupun sudah menikah. kata-kata orang selingkuh itu indah atau bisa juga menjadi malapetaka bagi anda yang melakukan karena selingkuh itu berarti berkhianat pada pasangan kita dan menjalin hubungan terlarang dengan orang lain.

Rata-rata orang yang selingkuh itu akan berahkir tidak baik, karena sama aja kita ini menghancurkan hubungan kita bersama pasangan kita.menurut penelitian itu terjadi karena beberapa faktor yang menyebabkan pasangan kita ini melakukan selingkuh.

Berikut ini hal-hal yang menyebabkan pasangan kita berselingkuh:

1. Ada Masalah
   Masalah merupakan hal yang sering terjadi pada hubungan pacaran, masalah itu seperti nasi dalam makanan,tiap percintaan pasti ada masalah yang akan timbul dan selalu mengiringi perjalanan kehidupan dalam menjalin hubungan.kita biasanya jika ada masalah dengan pasangan kita pasti akan lari mencari teman curhat atau pelampiasan yang berahkir menjadi selingkuh.
2. Kurang dihargai sebagai pasangan 
   dalam menjalin hubungan saling menghargai adalah faktor utama untuk membentuk kokohnya kehidupan percintaan kita.biasanya itu terjadi pada kaum wanita, biasanya mereka yang kurang dihargai dan ahkirnya mencari pasangan lain yang bisa menghargai
3. Bosan
    ini yang sering terjadi pada pasangan yang selingkuh karena rasa bosan. Bosan itu bisa terjadi pada laki-laki maupun cewek. bosan itu banyak faktornya : bosan dengan sifatnya,bosan dikenkang,bosan diatur,bosan dengan wajahnya eee jangan sampai itu terjadi.
4. Balas Dendam
   Balas dendam ini biasanya dilakukan karena dulu-dulunya ada masalah yang terjadi pada hubungan mereka, biasanya salah satu dari pasangan kita melakukan selingkuh sehingga dia merasa dirugikan dan menyimpan rasa dendam untuk selingkuh.
5. Ada yang lebih dari pasangan kita
   Bisanya tipe orang seperti ini sering kita jumpai,yaitu matre atau suka dengan yang lebih dari pasangan sebelumnya. orang tipe kayak gitu wajib kita hindari, biasanya dia itu orang yang sering-sering ganti pasangan.
6. Ingin putus
   Beberapa cara untuk memutuskan hubungan mulai dari cara halus maupun cara kasar dan menyakitkan. cara ini mungkin ampuh dan mujarat,yaitu selingkuh.setiap orang pasti akan mengajak putus jika mengetahui pasangannya selingkuh

Dari beberapa Faktor yang menyebabkan selingkuh itu sudah terbukti, atau malah anda pernah mengalami kejadian diatas.sebenarnya selingkuh itu bisa dicegah dan dihindari.tetapi itu semua tergantung dari individul masing-masing.

Kesehatanku - 18.00

Read More