Penyebab Perut Perempuan Buncit

Penyebab Perut Perempuan Bunci – Perut buncit atau lemak yang menumpuk bikin kita merasa tidak PeDe atau malah bikin kita jadi malu karena bisa dianggap hamil atau hal-hal yang negatif. Selain itu kita juga merasa kurang percaya diri sangat menggunakan pakaian yang ketat ,apalagi kalau jaman sekarang itu pakaian para cewek kebanyakan pakai yang minim-minin atau ketat. Padahal penampilan itu paling terutama untuk para cewek-cewek saat ini, cewek selalu mengidamkan bentuk tubuh yang langsing dan terlihat seksi.

Kelebihan lemak yang menumpuk ini meningkatkan risiko beberapa penyakit,misalnya bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker. Ternyata sangat mengerikkan yang diakibatkan dari menumpuknya lemak yang ada diperut kita.

Dibawah ini penyebab utama yang membuat perut perempuan atau menumpuknya lemak di bagian perut:

1. Keturunan

Faktor keturunan dari orangtua memainkan peran dalam mengembangkan berlebih di perut pada beberapa perempuan. Genetik tertentu membuat perempuan lebih mudah menumpuk lemak di perut. 

Faktor ini umumnya sulit untuk dihilangkan, meski begitu beberapa hal diketahui bisa membantu mengurangi lemak yaitu melalui latihan aerobik dan olahraga pengencangan otot perut.

2. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, produksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun. Studi dari Harvard Women's Health Watch menemukan hubungan penurunan hormon ini dengan peningkatan akumulasi lemak di perut.

Selain itu, pertambahan usia membuat metabolisme tubuh mulai melambat sehingga bisa menjadi penyebab lain yang berkaitan dengan lemak perut berlebih.

3. Stres

Berdasarkan studi tahun 2000 oleh Elissa S Epel, PhD dan rekan dari Yale University, diketahui perempuan yang lebih rentan terhadap stres cenderung memiliki lemak perut berlebih meskipun ia tidak kelebihan berat badan. Hal ini kemungkinan akibat efek dari hormon stres kortisol yang membuat terjadinya akumulasi lemak di sekitar organ perut.

4. Perubahan hormon

Perubahan hormon yang terkait dengan menopause menjadi penyebab umum lemak berlebih di perut. Menopause menyebabkan penurunan dalam produksi hormon seks estrogen yang mengarah pada peningkatan lemak perut.

Selain itu menopause juga menyebabkan pergeseran lokasi tubuh dalam menyimpan lemak, yaitu menyimpan di kaki, lengan, pinggul dan daerah sekitar perut.

Dari informasi diatas semoga bermanfaat bagi anda yang mengalami kelebihan lemak di perut perempuan. Jadi anda lebih mengetahui sebab-sebab perut kita membuncit

Kesehatanku - 22.44

Read More

Bahaya Pakai Behel Palsu

Bahaya pakai behel palsu – Trend behel sekarang lagi marak dikalangan anak muda sekarang gak laki-laki maupun perempuan.  Kawat gigi atau behel sekarang sudah berubah fungsi dari untuk meratakan gigi atau memperindah gigi berubah menjadi trend atau bikin gaul(gaya anak muda jaman sekarang). Kita sekarang lebih melihat anak-anak ABG yang memakai bahel , dalam pikiran saya itu behel beneran atau palsu, yang dimaksud palsu itu behel mainan lho, yang Cuma beli dengan harga 20ribuan itu. Orang yang memakai behel dianggap gaul atau mengikuti trend masa sekarang.

Behel mainan atau palsu itu mudah sekali didapatnya dan harganya sangat murah dari harga behel asli dari pentunjuk dokter. Kalau masalah harga itu sangat jauh sekali ibaratnya 1 banding 100.hehe..makanya sekarang ABG itu lebih memilih behel yang murah daripada behel dari pentunjuk dokter.”mereka bilang sama aja kok bentuknya serta kga beda jauh dari yang asli” sebenarnya memasang behel itu harus sesuai pentunjuk dari dokter, gak boleh main pasang sendiri. Karena kalau lewat pentunjuk dokter itu kita dicek gigi kita dulu sebelum dipasang dan memilih jenis behel sesuai dengan postur gigi kita yang mau dipasang itu.

Bahaya memasang behel palsu adalah saat tulang yang memegang gigi berubah mengikuti kawat yang mencekat gigi di atasnya, maka gigi bisa jadi goyah. Seperti pagar yang ditekan terus, lama-lama pondasinya akan longgar dan goyah. Kerugian lainnya adalah dari segi kebersihan. Memakai behel, walau hanya untuk keren-kerenan semata, tetap saja menimbulkan kesulitan dalam membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela  briket dan kawat.

Kuman dan bakteri akan mudah sekali terselip di sela-sela behel dan karetnya, jika tidak rajin memakai obat kumur mulut. Ini bisa menimbulkan masalah kesehatan dan bau mulut. Proses pemasangan yang asal-asalan, apalagi jika dilakukan oleh orang yang bukan ahlinya, bisa makin memperparah bentuk gigi yang sebenarnya sudah bagus. Memasang di tukang gigi yang tidak berijin resmi juga sangat diragukan kebersihan alat-alat yang digunakannya. Hal ini bisa meningkatkan resiko penularan penyakit.

Dari beberapa resiko yang terjadi jika kita memasang kawat gigi atau behel kita jadi merinding atau ngeri. Tetapi itu tergantung dari setiap individual kita masing-masing, mau ikuti jaman demi mendapatkan kata sanjungan dari teman-teman kita tapi beresiko. Kalau menurut ku mendingan pasang kawat gigi sesuai pentunjuk dari sang ahlinya atau dokter khusus gigi.

Kesehatanku - 08.54

Read More

Tips Ampuh Atasi Serangan Serangga Tomcat

Tomcat lagi Tomcat lagi, tidak bosen-bosennya membahas serangga ini. Ini serangga mengalahi berita selebritis sekarang. Belakangan ini serangga Tomcat memang sering dibicarakan banyak kalangan dari yang desa sampai kota-kota. ternyata serangga Tomcat ini namanya itu berasal dari sebuah pesawat supersonik buatan AS dengan nama lengkap Grumman F-14 Tomcat.serangga itu diberi nama Tomcat mungkin karena pada serangga itu yang bentuknya tajam dan menukik bak rangka pesawat Tomcat F-14.

Tomcat itu sebenarnya serangga yang baik lho, dia tidak akan memgeluarkan racun kalau tidak diganggu atau terancam. Tomcat ini sebenarnya sangat bermanfaat sekali untuk para petani, hewan ini adalah musuh alami hama wereng .Hama ini pasti akan muncul setahun sekali setiap musim panen para petani.

Jika kita terkena racun serangga Tomcat kita akan merasakan rasa panas, gatal dan kulit kita menjadi melepuh, merah, dan bengkak serta berlendir.untuk mengatasi supaya kita tidak mengalami serangaan serangga ini ada beberapa tips yang wajib kita lakukan.

Berikut ini Tips sederhana mengangani serangan hama Tomcat:

• Jangan sampai terkena lendir atau racun dalam perut Tomcat, sebab itu akan membuat kulit melepuh. Jika Tomcat melekat di kulit, siram menggunakan air hingga pergi
• Jangan memencet Tomcat, sebab lendirnya adalah racun.
• Jika telah terkena racun Tomcat, jangan digosok atau dihapus dengan tangan. Aliri dengan air, agar racun tersebut hilang terbawa air. Bawa ke puskesmas atau dokter untuk pengobatan selanjutnya.
• Potong tanaman yang berlebihan dan menjulur mendekati rumah. Tanaman merupakan tempat hidup Tomcat.
• Tutup jendela dan pintu serta hindarkan anak bermain di tempat terbuka yang banyak terdapat kumbang ini. 

Kalau kita sudah melakukan tips diatas pasti kita tidak akan terkenal serangga Tomcat ini.Cara mengobati gigitan Tomcat itu juga mudah. Kita harus sering waspada seandainya ada serangga yang melekat pada kulit kita jangan langsung dibunuh karena sangat bahaya jika serangga itu Tomcat. Selalu waspada dan selalu hidup bersih supaya terhindar serangga ini.

Kesehatanku - 08.51

Read More

Cara Mengobati Gigitan Tomcat

Cara Mengobati Gigitan Tomcat – Akhir-akhir ini sering kita melihat berita di televisi atau koran tentang orang yang terkena serangan wabah serangga Tomcat. Sebelum melanjutkan pembahasan ke topik tentang cara mengobati gigitan Tomcat kita harus mengenal dulu apa itu binatang Tomcat yang beritanya menghebohkan akhir-akhir di negeri kita ini. 

Tomcat (Paederus fuscipes) adalah serangga yang sangat beracun dan racunnya itu lebih mematikan dari racun ular cobra, tapi tenang aja racun tomcat ini tidak akan masuk ke organ tubuh kita tetapi hanya mengenai kulit kita. Serangga ini hidup di daerah yang lembab. Selama ada pepohonan, tambak dan semak-semak, tomcat bisa hidup di sana. Racun yang terdapat pada serangga ini bisa menimbulkan efek yang cukup menyakitkan di kulit meskipun tidak mematikan.

Zat yang bikin kulit kita terkena serangan Tomcat adalah zat racun Paederin yang terletak pada cairan tubuhnya. Bila terkena kulit manusia, akan menimbulkan efek seperti mengalami luka bakar dan gatal. Jika memang Anda terkena cairan ini, pakar serangga dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Hari Sutrisno, mengatakan, "Jika kena serangga ini, maka kita harus cuci dengan air sabun agar menetralisir racun."

Ciri-ciri kulit yang terkena gigitan Tomcat:

    1. Timbul warna kemerah-merahan pada kulit

    2. Kulit akan terasa gatal

    3. Terjadi iritasi atau peradangan pada kulit

    4. Kulit akan tampak melepuh akibat adanya iritasi

    5. Apabila parah, maka akan timbul nanah pada kulit

Cara mengobati gigitan Tomcat yang pertama kalinya setelah terkenal serangan serangga Tomcat jangan digosok atau digaruk, karena akan menyebabkan racunnya menyebar dan meracuni kulit kita. Setelah tekenal serangga ini kamu harus cuci dengan air sabun supaya zat paederinnya itu hilang.pilihan kedua adalah dengan cara menggunakan salep yang mengandung obat yang mampu mengobati serangga Tomcat. Tetapi menurut saran dari saya itu kita cepat-cepat pergi kedokter terdekat supaya ditanggani dengan cepat supaya tidak menyebar ke kulit kita.

Kesehatanku - 19.40

Read More

Cara Mengatasi Keputihan

Keputihan adalah suatu penyakit yang ditakutkan para wanita saat-saat ini. Keputihan terjadi karena kita tidak pernah menrawat atau membersihkan organ vital kita ini. Ada beberapa penyebab yang membuat kita terjangkit keputihan yaitu Jamur Candidas atau Monilia, Parasit Trichomonas Vaginalis, Bakteri Garnnella  dan Virus.

Cara Mengobati Keputihan. Saat rangsangan seksual, stress, sebelum setelah menstruasi dan saat masa kehamilan keputihan memang sering timbul dan ini tentunya normal jika cairan yang keluar jernih tidak berbau tapi jika  warna cairan tidak lagi jernih, berbau dan disertai keluhan gatal-gatal maka keputihan ini patologis atau tidak normal.

Banyak tersedia baik obat modern dan obat herbal untuk mengatasi ini  Nah untuk sekarang saya akan mencoba berbagi tips cara menjaga kebersihan organ kewanitaan organ intim dengan harapan dapat mencegah timbulnya keputihan patologis :

Cara Mengobati Keputihan: 

1. Saat berada di toilet umum gunakan air yang berasal dari kran, karena air yang ditampung di penampungan air di toilet umum dapat mengandung  bakteri dan jamur.
2. Biasakan membilas vagina setelah buang air kecil atau pipis yaitu dengan membasuh vagina dari arah depan kebelakan jangan dari anus ke depan kemudian usap dengan tissu  yang bersih dari kuman sebelum mengenakan celana dalam. ingat jamur akan mudah tumbuh dalam keadaan lembab.
3. Gantilah celana dalam 2 kali sehari, terutama saat udara panas.
4. Hindari mengunakan celana jeans yang terlalu ketat dan gunakan celana dalam  yang mudah meyerap keringat misal katun.
5. Lakukan pap smear satu tahun sekali jika berhubungan sex dan wanita yang pernah melahirkan.
6. Gunakan pembalut yang lembut dan kering saat menstruasi dan gantilah pembalut sesering mungkin minimal 6 jam sekali terutama saat aliran darah banyak.
7. Hindari stess, olah raga teratur dan juga pola makan harus seimbang karena  ternyata asupan makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keputihan.
8. Jangan melakukan hubungan suami-istri saat sedang menstruasi/haid

Itulah beberapa tips menjaga kebersihan organ kewanitaan sekaligus juga cara mengobati keputihan. Jika anda masih mengalami keputihan kami memberikan solusi produk herbal yang dapat mengobati keputihan sekaligus mengencangkan otot vagina sehingga terasa seperti remaja kembali.

Kesehatanku - 12.08

Read More

Awas Kehujanan Menyebabkan Kita Sakit

Sekarang ini lagi musim hujan dan sering menghalangi kita untuk beraktifitas dan kerjaan kita. Kita juga tidak mau yang namanya kehujanan karena kehujanan itu sangat berisiko terhadap tubuh kita. Menurut penelitian hujan itu menyebabkan kita merasa sakit. 

Coba kita rasakan setelah kita kehujanan pasti suhu kita menjadi beda dan merasa kedinginan. Sebenarnya yang membuat kita merasa sakit adalah karena adanya perbedaan suhu pada tubuh kita. Misalnya kita kehujanan dibagian kepala kita pasti kita merasakan keanehan pada kepala kita , pasti merasakan kepala kita menjadi pusing.

Kalau kita ini kehujan seluruh tubuh kita, maka kita tidak akan merasakan sakit. Karena seluruh tubuh kita mempunyai suhu yang sama. Apalagi kalau kita bermain, tubuh kita akan mengeluarkan enegi yang akan diubah menjadi panas. Dengan begitu suhu badan kita yang panas bisa menangkal suhu dingin yang disebabkan guyuran air hujan.

Tekanan udara yang rendah seperti hujan, mendung dan kelembaban tinggi terbukti menjadi pemicu sakit kepala pada anak-anak. Menurunnya tekanan udara telah ikut menurunkan kekebalan tubuh meski belum diketahui persis penyebabnya.

Untuk menghindari sakit ketika kita habis kehujanan disaranakan untuk mandi dengan air hangat, supaya suhu kita kembali kesuhu normal dan terhindar  dari sakit.

Kesehatanku - 13.46

Read More

Makan Coklat Kurangi Rasa Nyeri Saat Mentruasi

Menstruasi adalah tamu yang wajib datang setiap bulan bagi kaum wanita. Hal ini sering dirasakan oleh perempuan yaitu betapa perihnya rasa nyeri, dan membuat wanita sering mengatasi rasa nyeri itu dengan cara menyiapkan obat-obatan atau jamu untuk mengurangi rasa itu.Tenang saja sekarang bagi wanita yang mengalami rasa nyeri saat mentruasi, tidak usah repot-repot lagi minum obat-obatan kimia atau herbal. Anda cukup makan coklat saja udah bisa meredakan nyeri saat mentruasi.

Disarankan untuk makan coklat hitam karena didalam coklat hitam itu memiliki kandungan magnesuim dan asam lemak omega 3 dan 6 yang dikenal sebagai mood atau suasana hati anda biar tidak mudah marah. Kandungan yang ada pada coklat hitam berkhasiat sebagai anti nyeri.

Pada cokelat hitam biasa, efek pereda nyeri menstruasi hanya akan maksimal bila dikonsumsi tanpa gula. Makin banyak gula yang ditambahkan, makin berkurang efeknya dan malah bisa bikin cepat gemuk karena kandungan kalorinya menjadi lebih banyak.

Diluar negeri sana itu sudah ada yang namanya coklat khusus untuk menstruasi. Coklat itu ditambah ektrak buah bilberry dan chasteberry. Kedua bahan tersebut merupakan senyawa antinyeri berbahan herbal alami.

Selain makanan serta minuman, olahraga ringan juga bisa membantu meredakan sindrom pramenstruasi. Jogging atau sekedar jalan-jalan selama 30 menit sudah cukup untuk mengalihkan perhatian terhadap rasa nyeri, maupun mengubah komposisi hormonal sehingga nyerinya itu sendiri benar-benar berkurang.

Ternyata coklat hitam itu banyak manfaatnya. Makan sekarang bagi anda yang akan mengalami nyeri mentruasi wajib siapkan coklat hitam dan kurangi minum-minum obat yang rasanya tidak enak dan bikin muak.bagi anda yang mengalami mentruasi tidak teratur coklat juga wajib dikonsumsi.

Kesehatanku - 00.27

Read More

Cara Alami Menghilangkan Bau Ketiak

Menghilangkan bau ketiak. Setiap orang pasti berkeringat setelah melakukan aktivitas yang menguras tenaga kita dan mengakibatkan kita menjadi berkeringat  yaitu cairan yang keluar dari badan kita. Dari keringat itu akan menghasilkan bau yang tidak sedap untuk kita apalagi untuk teman anda. Bau badan sering kita anggap dari bau ketiak kita padahal sebenarnya itu bau badan itu berasal dari keringat kita. Sekarang ini banyak cara untuk menghilangkan bau badan kita dengan produk-produk yang sudah ada dipasar maupun diswalayan dan mengandung bahan kimia. Bahan kimia itu sangat tidak cocok untuk kulit kita, karena akan merusak jaringan kulit secara perlahan-lahan. Trus bagaimana caranya agar kita tidak bau ketiak?, kita harus kembali ke jaman dahulu atau banyak disebut dengan cara menggunakan herbal.

Sebenarnya kita tidak usah repot-repot menggunakan produk-produk  atau menggunakan herbal kita cukup mengikuti tips dari sang penulis. Berikut ini cara menghilangkan bau ketiak tanpa obat :

1.  Setelah mandi wajib untuk dikeringkan
   Bau ketiak itu disebabkan karena adanya bakteri yang berkolaborasi dengan ketiak yang basah menyebabkan terjadinya bau ketiak. Kebiasaan terburu-buru menyebabkan kita lupa untuk mengeringkan secara penuh bagian ketiak kita setelah mandi. Sehingga menyebabkan bakteri senang tinggal di daerah tersebut.
   
   
2. Jaga kebersihan ketiak anda
   Bakteri penyebab bau ketiak dapat muncul ketika situasi lingkungan memungkinkannya untuk hidup. Jika terdapat protein di tubuh, maka bakteri akan dengan cepat bermunculan dan menyebabkan bau ketiak.
   
   
3. Jaga ketiak anda supaya tetap kering.
   Menjaga tubuh kita agar tidak berkeringat memang susah. Apalagi jika pekerjaan kita menuntut harus berada di tempat yang suhunya panas. Untunglah bagi anda yang bekerja di dalam ruangan tanpa merasakan panas. Sebab keringat yang berlebih di tubuh kita akan menjadi biang keladi munculnya bakteri yang menyebabkan bau ketiak.

Jika anda melakukan tiga cara diatas dijamin ketiak anda tidak akan menyebabkan bau dan membuat temen anda menjauh dari anda. Tiga cara diatas merupakan cara ampuh, mudah dan sangat hemat biaya yang lebih berharganya anda terhindar dari segala macam penyakit kulit. Selamat mencoba , dan semoga bermanfaat bagi anda.

Kesehatanku - 18.22

Read More

Memutihkan Kulit Secara Alami

Kulit Putih Alami !! Setiap orang pasti menginginkan yang namanya kulitnya putih secara alami dan sehat. Apalgi seorang wanita pasti mendambakan yang kulitnya putih mulus. Untuk indonesia itu sebenarnya memiliki rata-rata kulitnya kuning langsat jadi untuk menjadi putih mirip kayak orang korea, china dan japan itu sangat sulit karena kita itu beda iklim dan suhu. Seharunya kita bangsa menjadi orang indonesia karena memliki ciri khas kulit yang berbeda dan yang tidak kalah pentingnya orang Eropa mengingginkan kulit seperti orang Asia terutama Indonesia.

Menjadi putih itu perlu proses jadi jangan suka memilih putih secara cepat dan tidak sehat. Banyak sekali secara yang menjual produk bikin putih secara cepat, pikir-pikir dulu dech kalau kayak gitu. efek samping dari produk seperti itu bisa menjadikan kulit kita menjadi rusak atau malah lebih parahnya kita terkena kanker kulit.

Berikuti ini cara memilih pemutih kulit secara alami:

1. Wajib anda lakukan adalah melihat kandungan dosis kimia dalam produk, apakah aman untuk kulit anda. Jangan sampai kadar kandungan zat tersebut melebihi dosis bisa membuat kulit  anda rusak.
   
   
2. Pemakaian produk pemutih berbahan kimia tertentu jangan pernah melewati batas waktu selama tiga bulan. Karena jika masa tersebut terlewati, selain akan menjadi ketergantungan, efeknya pun akan lebih besar bagi kulit.
   
   
3. Sesuaikan produk pemutih anda dengan kulit anda. Misalnya kulit anda kering gunakan pemutih yang berbentuk krim, sebaliknya dengan kulit anda yang berminyak gunakan pemutih jenis lotion.
   
   
4. Sebelum menggunakannya di wajah, tes dulu di belakang telinga Anda. Karena daerah inilah yang memiliki indikasi jenis kulit yang sama dengan kulit wajah. Jangan mencobanya di punggung tangan seperti yang selama ini banyak diinformasikan. Karena jenis kulit tangan berbeda dengan jenis kulit wajah.
   
   
5. Pilihlah pemutih wajah yang tidak menggunakan parfum atau pengharum, bagi Anda yang alergi akan sesuatu.
   
   
6. Jangan pernah menggunakan produk pemutih yang berbahan dasar zat kimia lebih dari tiga bulan. Karena setelah melewati tahap tersebut, proses regenerasi atau perbaikan kulit akan lebih sulit.
   
   
7. Pemakaian produk pemutih kulit hanya untuk mengembalikan kulit yang menghitam karena terkena sinar matahari atau karena kehamilan (melasma, atau berubah warna karena kulit mengembang).
   
   
8. Penting!  Jangan lupa pilih produk yang sudah lolos BPOM, takutnya kena kasus produk yang mengandung Mercury atau zat yang berbahaya seperti cream yang tidak bermerk atau merk yang tidak jelas.

Semoga trick diatas bermanfaat bagi anda yang menginginkan putih secara alami. Ingat putih itu memerlukan proses dan jangan tergiur dengan produk-produk yang menawarkan putih secara cepat.  Sayangi kulit anda  dan jangan sering melakukan coba-coba produk atau korban iklan.

Kesehatanku - 09.29

Read More

Menangani Mentruasi Tidak Teratur

Setiap perempuan pasti akan mengalami yang namanya Menstruasi,karena menstruasi adalah satu sisi atau bagian  dari kehidupan seorang perempuan,tetapi kalau tidak mengalami menstruasi wajib dipertanyakan? Biasanya  perempuan mengalami siklus haid  yang umun itu  adalah 28 hari, tetapi  dapat bervariasi dari 21 sampai 35 hari. Awal siklus maju atau mundur 1 sampai 3 hari  adalah biasa. Perdarahan menstruasi pada umumnya berlangsung  selama 5 hari, tetapi  perdarahan  hingga  7  hari masih dianggap normal.­­­­

Kita masuk aja kepokok pembahasan, Menstruasi Anda tidak teratur? Atau tidak bisa ditentuin tangal berapa Anda akan mengalami menstruasi. Ada berapa faktor yang menyebabkan menstruasi Anda tidak teratur. Biasanya disebabkan oleh hal-hal yang bersangkutan dengan gaya hidup Anda

Gaya hidup tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi, di antaranya:

1.  Stres anda meningkat. Ini adalah penyebab yang paling umum dan banyak terjadi pada setiap perempuan. Bila Anda mengalami stres karena terlalu banyak pekerjaan, tekanan dari teman-teman atau tuntutan keluarga, menstruasi Anda dapat menjadi tidak teratur. Ketika Anda stres, kelenjar adrenal mengeluarkan hormon kortisol yang berdampak langsung pada beberapa hormon-hormon yang terlibat dalam menstruasi seperti estrogen dan progesteron.
   
   
2. Berat badan ekstrim. Meskipun berat badan rendah adalah penyebab umum menstruasi tidak teratur, obesitas juga dapat menyebabkan masalah menstruasi. Dalam situasi ini, otak tidak dapat memicu hormon-hormon yang tepat untuk perkembangan folikel, yang diperlukan untuk membuat estrogen.
   
   
3. Menyusui bayi. Banyak ibu mengalami ketidakteraturan menstruasi sampai selesai menyusui bayinya.
   
   
4. Kontrasepsi. Pil KB dan alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR)/ spiral dapat menyebabkan perdarahan di antara periode menstruasi. Perdarahan ringan adalah biasa ketika baru mengambil pil kontrasepsi. AKDR/ spiral bahkan juga dapat menyebabkan perdarahan berat.
   
   
5. Merokok , gizi buruk, dan memakai obat-obatan, dalam kasus-kasus tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi.

Beberapa kondisi kesehatan yang dapat mengganggu siklus menstruasi antara lain:

1. Sindrom ovarium polikistik (SOPK). SOPK terjadi ketika beberapa kista yang sangat kecil berkembang di dalam ovarium. Ovarium menghasilkan folikel yang memproduksi tingkat estrogen yang tinggi tetapi tidak pernah melepaskan sel telur, mengakibatkan haid tidak teratur.
   
   
2. Ketidakseimbangan hormon berkaitan dengan perimenopause. Perimenopause adalah periode transisi hormonal sebelum menopause. Secara teknis, menopause terjadi ketika haid Anda berhenti selama 12 bulan berturut-turut sejak haid terakhir. Namun, jarang ada wanita yang mengalami menstruasi teratur sampai tiba-tiba berhenti sama sekali. Yang lebih umum adalah siklus menstruasi berubah-ubah selama beberapa tahun atau bulan sebelum mencapai menopause. Ketidakteraturan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan progesteron, hormon yang mengatur jumlah dan lama perdarahan. Fluktuasi progesteron membuat menstruasi berlangsung lebih lama atau lebih pendek.
   
   
3. Ketidakseimbangan hormon androgen. Beberapa wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur karena memiliki terlalu banyak androgen. Hormon laki-laki yang normalnya hanya sedikit di tubuh wanita ini dapat menyebabkan pertumbuhan rambut pada wajah, dagu, dada, dan perut, dan kadang-kadang dikaitkan dengan berat badan yang berlebihan.
   
   
4. Gangguan tiroid. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang menjaga metabolisme tubuh. Fungsi tiroid berhubungan erat dengan semua hormon di tubuh Anda. Hormon tiroid yang tidak seimbang seperti pada hipotiroidisme dapat mengakibatkan berbagai gejala seperti menstruasi yang tidak teratur, kelelahan, penambahan berat badan, dan depresi.
   
   
5. Kegagalan ovarium prematur. Kondisi ini adalah ketika Anda berhenti menstruasi sebelum usia 40. Bedah, kemoterapi, dan terapi radiasi perut atau panggul dapat menyebabkan kegagalan ovarium prematur.
   
   
6. Kondisi lain seperti kelainan rahim (fibroid, kista, polip, endometriosis), sindrom iritasi usus, TBC, penyakit hati, dan diabetes juga dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, meskipun jarang terjadi.

Tips untuk Anda

Ketidakteraturan menstruasi bersumber pada ketidakseimbangan hormon. Apa pun yang Anda lakukan untuk mengembalikan keseimbangan hormon juga akan mengembalikan siklus menstruasi Anda.

Beberapa tips berikut mungkin membantu:

1. Kurangi stres dan perbaiki status gizi Anda. Cobalah untuk lebih bersantai dan menikmati hidup. Istirahatlah yang cukup di malam hari. Ubahlah pola makan Anda agar lebih seimbang dengan meningkatkan asupan karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran dan air.
   
   
2. Berolahragalah secara teratur, tetapi moderat.
   
   
3. Jika Anda khawatir penyebab menstruasi tidak teratur adalah penyakit atau kondisi lain, berkonsultasilah dengan dokter. Tanyakan kepada dokter Anda kemungkinan penyebab ketidakteraturan menstruasi Anda. Anda terutama perlu segera ke dokter bila menstruasi Anda juga disertai perdarahan berat atau berkepanjangan, nyeri setelah berhubungan seks, nyeri perut, pertumbuhan rambut berlebihan, kenaikan berat badan tanpa sebab, atau debit berbau.

Kesehatanku - 23.44

Read More